Вы страдаете от низкой самооценки или перфекционизма? У вас не получается достичь успеха, как бы вы ни старались? Если вам не нравится ваша работа, которую вы выполняете со всеми усилиями, и вас не ценят, то эта книга идеально подойдет вам. Написанная психологом Эми Тран, она поможет вам бороться с негативными мыслями, тревогой и привычкой самодевализировать себя. В ней вы узнаете о том, как возникают и закрепляются негативные мысли и убеждения, а также научитесь справляться с ними. Автор предлагает полезные советы и задает простые вопросы, которые помогут вам лучше понять себя и улучшить ваше эмоциональное состояние. Описанные в книге методы и техники расслабления помогут вам снять напряжение как физическое, так и психическое. Главная цель этой книги – научить вас полюбить и принять себя. Автор также делится своим личным опытом и призывает вас не бояться самоанализа и разобраться со своими негативными привычками. Надеюсь, что эта книга поможет вам восстановить свое душевное здоровье и...
20 страниц