
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Вы страдаете от низкой самооценки или перфекционизма? У вас не получается достичь успеха, как бы вы ни старались? Если вам не нравится ваша работа, которую вы выполняете со всеми усилиями, и вас не ценят, то эта книга идеально подойдет вам. Написанная психологом Эми Тран, она поможет вам бороться с негативными мыслями, тревогой и привычкой самодевализировать себя. В ней вы узнаете о том, как возникают и закрепляются негативные мысли и убеждения, а также научитесь справляться с ними. Автор предлагает полезные советы и задает простые вопросы, которые помогут вам лучше понять себя и улучшить ваше эмоциональное состояние. Описанные в книге методы и техники расслабления помогут вам снять напряжение как физическое, так и психическое. Главная цель этой книги – научить вас полюбить и принять себя. Автор также делится своим личным опытом и призывает вас не бояться самоанализа и разобраться со своими негативными привычками. Надеюсь, что эта книга поможет вам восстановить свое душевное здоровье и станет вашим надежным руководством на пути к самоприятию. Сопровождающие книгу рисунки автора поднимут вам настроение, а уникальная инфографика поможет вам лучше запоминать и усваивать материал. И не забывайте, что каждый человек уникален, и то, что сработало для кого-то другого, может не сработать для вас. Главное - идти своим путем и помнить, что настоящее - единственная реальность, которая у вас есть.
Читать бесплатно онлайн Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя - Эми Тран
Вам может понравиться:
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- За пределами твоих границ и мыслей - Даниил Рэйн
- Как советская система продолжает влиять на конфликты в современных семьях: травмы, ссоры, утрата близости. Почему нам трудно любить и понимать друг друга – и как начать исцеление, чтобы вернуть тепло - Хомо Советикус
- 21 день. Перезагрузка через аутотренинг. Практическая программа восстановления энергии, уверенности и душевного равновесия - Дмитрий Подлужный
- Соседка. Пьеса на 4-5 человек - Николай Лакутин
- Нежданный звонок. Пьеса на 2 человека - Николай Лакутин
- Ангелочек для босса - Энже Граф
- Проклятый мастер Гуэй - Александра Сутямова