Полное руководство для борьбы с манипуляциями и эмоциональным насилием
Всегда существует риск столкнуться с газлайтингом - тонким и опасным видом манипуляции, который заставляет нас сомневаться в себе и отнимает нашу автономность. Но не все потеряно! Лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой разработала эффективный метод борьбы с эмоциональным насилием, а теперь она готова поделиться им с вами!
Это подробное руководство разделено на три части и содержит полезные советы и упражнения, которые помогут вам противостоять газлайтингу и укрепить вашу самооценку и уверенность в себе. Вы научитесь распознавать признаки эмоционального насилия, понимать истинные цели манипуляторов, устанавливать личные границы и избегать токсичных отношений.
Однако эта книга предлагает не только стратегии выживания, но и новые возможности для трансформации вашей жизни. Применение этих методов поможет вам построить гармоничные и поддерживающие отношения, освободившись от токсичности и создав новую, благопр...
Всегда существует риск столкнуться с газлайтингом - тонким и опасным видом манипуляции, который заставляет нас сомневаться в себе и отнимает нашу автономность. Но не все потеряно! Лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой разработала эффективный метод борьбы с эмоциональным насилием, а теперь она готова поделиться им с вами!
Это подробное руководство разделено на три части и содержит полезные советы и упражнения, которые помогут вам противостоять газлайтингу и укрепить вашу самооценку и уверенность в себе. Вы научитесь распознавать признаки эмоционального насилия, понимать истинные цели манипуляторов, устанавливать личные границы и избегать токсичных отношений.
Однако эта книга предлагает не только стратегии выживания, но и новые возможности для трансформации вашей жизни. Применение этих методов поможет вам построить гармоничные и поддерживающие отношения, освободившись от токсичности и создав новую, благопр...
30 страниц