
Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики
Полное руководство для борьбы с манипуляциями и эмоциональным насилием
Всегда существует риск столкнуться с газлайтингом - тонким и опасным видом манипуляции, который заставляет нас сомневаться в себе и отнимает нашу автономность. Но не все потеряно! Лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой разработала эффективный метод борьбы с эмоциональным насилием, а теперь она готова поделиться им с вами!
Это подробное руководство разделено на три части и содержит полезные советы и упражнения, которые помогут вам противостоять газлайтингу и укрепить вашу самооценку и уверенность в себе. Вы научитесь распознавать признаки эмоционального насилия, понимать истинные цели манипуляторов, устанавливать личные границы и избегать токсичных отношений.
Однако эта книга предлагает не только стратегии выживания, но и новые возможности для трансформации вашей жизни. Применение этих методов поможет вам построить гармоничные и поддерживающие отношения, освободившись от токсичности и создав новую, благоприятную среду общения.
Рекомендуется прочитать данное руководство всем, кто желает научиться распознавать токсичных людей, восстанавливаться после общения с манипуляторами и проводить глубокую работу над собой. Но будьте готовы - некоторые упражнения могут вызвать неприятные эмоции, но это лишь часть процесса роста и освобождения.
Не пытайтесь сразу приступать к упражнениям. Они эффективны, но для достижения наилучших результатов рекомендуется прочитать все разделы и последовательно выполнить все задания. Все главы взаимосвязаны и каждая из них добавляет новую глубину вашему пониманию и прогрессу. Уделите время и внимание каждому шагу и пройдите весь путь к осознанию и зажиганию своего собственного света.
Газлайтинг - это реальность, которую мы можем изменить. Не дайте манипуляторам сокрушить вашу самооценку и уверенность в себе. Получите это руководство и начните путь к освобождению и новым возможностям уже сегодня.
Всегда существует риск столкнуться с газлайтингом - тонким и опасным видом манипуляции, который заставляет нас сомневаться в себе и отнимает нашу автономность. Но не все потеряно! Лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой разработала эффективный метод борьбы с эмоциональным насилием, а теперь она готова поделиться им с вами!
Это подробное руководство разделено на три части и содержит полезные советы и упражнения, которые помогут вам противостоять газлайтингу и укрепить вашу самооценку и уверенность в себе. Вы научитесь распознавать признаки эмоционального насилия, понимать истинные цели манипуляторов, устанавливать личные границы и избегать токсичных отношений.
Однако эта книга предлагает не только стратегии выживания, но и новые возможности для трансформации вашей жизни. Применение этих методов поможет вам построить гармоничные и поддерживающие отношения, освободившись от токсичности и создав новую, благоприятную среду общения.
Рекомендуется прочитать данное руководство всем, кто желает научиться распознавать токсичных людей, восстанавливаться после общения с манипуляторами и проводить глубокую работу над собой. Но будьте готовы - некоторые упражнения могут вызвать неприятные эмоции, но это лишь часть процесса роста и освобождения.
Не пытайтесь сразу приступать к упражнениям. Они эффективны, но для достижения наилучших результатов рекомендуется прочитать все разделы и последовательно выполнить все задания. Все главы взаимосвязаны и каждая из них добавляет новую глубину вашему пониманию и прогрессу. Уделите время и внимание каждому шагу и пройдите весь путь к осознанию и зажиганию своего собственного света.
Газлайтинг - это реальность, которую мы можем изменить. Не дайте манипуляторам сокрушить вашу самооценку и уверенность в себе. Получите это руководство и начните путь к освобождению и новым возможностям уже сегодня.
Читать бесплатно онлайн Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики - Эми Марлоу-Макой
Вам может понравиться:
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Жрец. Свиток первый - Иван Снежный
- Нарушители - Константин Сергеев
- Анцерб - Диана Ва-Шаль
- Ёлка или Как пережить корпоратив и выйти замуж - Василиса Раса