Йога – мощный инструмент для улучшения самочувствия и телосложения. Моя книга сфокусирована на оздоровительных свойствах этой древнейшей практики и предлагает доступные упражнения для всех уровней подготовки. В ней вы найдете подробные инструкции по асанам, правильному дыханию и эффективным комбинациям поз, способствующих улучшению здоровья.
Это уникальное издание поможет избавиться от бессонницы, хронической усталости и болей в спине и шее. Оно также поможет справиться с тревожностью, улучшить фигуру и контролировать симптомы диабета, сердечно-сосудистых проблем, а также нормализовать работу пищеварительной и репродуктивной систем. Женщинам, сталкивающимся с колебаниями гормонального фона в "период зрелости", эта книга будет особенно полезна. Выполняя упражнения из этой уникальной системы йоги, вы не только избавитесь от множества проблем со здоровьем, но также достигнете душевного равновесия и научитесь жить в гармонии с самим собой и окружающими.
Это уникальное издание поможет избавиться от бессонницы, хронической усталости и болей в спине и шее. Оно также поможет справиться с тревожностью, улучшить фигуру и контролировать симптомы диабета, сердечно-сосудистых проблем, а также нормализовать работу пищеварительной и репродуктивной систем. Женщинам, сталкивающимся с колебаниями гормонального фона в "период зрелости", эта книга будет особенно полезна. Выполняя упражнения из этой уникальной системы йоги, вы не только избавитесь от множества проблем со здоровьем, но также достигнете душевного равновесия и научитесь жить в гармонии с самим собой и окружающими.
110 страниц