Книга описывает метод Елены Толкач, называемый ElenaBodyFlex®, который позволяет обрести здоровье, стройность и энергию всего за 20 минут в день. Автор рассказывает о своем опыте работы с клиентами со всего мира и делится секретами и рекомендациями по применению метода. В книге приводится подробная информация о дыхательной гимнастике, ее влиянии на мышцы, омолаживание и снятие стресса, а также инструкции по правильному дыханию. Кроме того, в книге представлены 14 уникальных упражнений на все проблемные зоны и схемы упражнений в виде фотографий. Автор обещает, что занимаясь по этой книге, читатель сможет получить прекрасное здоровье и великолепную фигуру.
Целлюлит – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются современные женщины. Независимо от возраста и веса, этот неприятный порок кожи может поселиться на любом теле. Но есть способ избавиться от него с помощью дыхательной гимнастики, о котором нам рассказывает опытный тренер из Франции - Елена Толкач. В ее новой книге вы узнаете не только о важности правильного питания и здорового образа жизни, но и об антицеллюлитных упражнениях, которые помогут справиться с этой проблемой. Получите доступ к секретам французских женщин, которые уже нашли свой путь к идеальной коже, и прочитайте эту уникальную книгу прямо сейчас.
Елена Толкач - высококвалифицированный коуч, специализирующийся на поддержке бизнесвумен и проведении телесных психотерапевтических сеансов уже более 15 лет. Однако, ее таланты и экспертиза не ограничиваются только этими областями. Она также является создателем уникальной методики диафрагмального дыхания, известной как ElenaBodyFlex®, которая помогает своим пациентам достичь гармоничного баланса и полного благополучия.
Елена не только делится своими профессиональными наработками в своей книге, но и предоставляет научные исследования и упражнения для самостоятельных занятий, которые помогут вам не только поддерживать физическую форму, но и развивать здоровые и полезные привычки. В книге вы познакомитесь с техниками правильного дыхания, которые помогут вам расслабиться и получить энергию, восстановить силы и достичь больших успехов во всех сферах жизни.
Будучи опытным коучем, Елена понимает важность психологического и физического благополучия, особенно в современном быстром темпе жизни...
