Данное уникальное практическое руководство включает в себя богатый арсенал советов и эффективных упражнений, призванных помочь читателям разобраться в природе тревоги и способах ее контроля. Автором этой ценной информации является опытный врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук Елена Колесниченко. В своей книге она дает читателям рекомендации по достижению глубокого расслабления, побороть тревогу и стресс, а также повысить качество своего сна. Особое внимание уделено тестам, предлагаемым в этой книге, которые помогут читателям достичь большей осознанности и контроля над своим психическим состоянием. И, кроме того, книга представлена в удобном формате PDF A4 с издательским макетом, что сделает ее использование еще более легким и комфортным для читателя. Погрузитесь в этот уникальный мир психического благополучия и раскрытия своего потенциала с помощью этого ценного руководства!
45 страниц