Важные инструменты и методы для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета опытного психотерапевта – предлагаются для всех, кто по каким-либо причинам не может лично посетить такой кабинет. Доктор Джули Смит разработала простые и доступные практические советы на основе сложных психологических техник и приемов, которые можно легко применять в повседневной жизни. Она предлагает квалифицированные советы, которые помогут справиться с тревогой, стрессом, горем и неопределенностью, а также стать психологически устойчивее, в конечном итоге приняв на себя ответственность за свое психическое здоровье. Книга имеет удобную структуру с короткими главами, что позволяет читателю мгновенно перейти к интересующей его теме и быстро найти подходящие инструменты и методы.
Эта книга предназначена для всех, кто сталкивается с множеством психологических вопросов, но не имеет достаточно ответов. Она также отлично подойдет для тех, кто желает стать более уверенным и способным контролир...
Эта книга предназначена для всех, кто сталкивается с множеством психологических вопросов, но не имеет достаточно ответов. Она также отлично подойдет для тех, кто желает стать более уверенным и способным контролир...
45 страниц