365 уникальных идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта Джолин Харт помогут вам восстановиться, расслабиться и улучшить свое здоровье. Эта книга - идеальный подарок на начало нового года для близких или для себя.
Часто мы забываем прислушиваться к потребностям своего тела и отдыхать. Отсутствие качественного отдыха может привести к эмоциональному истощению, выгоранию на работе и конфликтам в отношениях.
В своей книге Джолин Харт делится советами по улучшению питания, сна и физической активности, а также мотивирует и вдохновляет на каждый день. Здесь вы найдете 365 идей на каждый день года, чтобы замедлиться, наладить контакт со своим телом, улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой и восстановить энергию.
Эта книга поможет вам целый год уделять внимание себе, улучшить качество жизни и научиться отдыхать интуитивно, прислушиваясь к своим потребностям. Перед использованием советов из книги рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Для всех...
Часто мы забываем прислушиваться к потребностям своего тела и отдыхать. Отсутствие качественного отдыха может привести к эмоциональному истощению, выгоранию на работе и конфликтам в отношениях.
В своей книге Джолин Харт делится советами по улучшению питания, сна и физической активности, а также мотивирует и вдохновляет на каждый день. Здесь вы найдете 365 идей на каждый день года, чтобы замедлиться, наладить контакт со своим телом, улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой и восстановить энергию.
Эта книга поможет вам целый год уделять внимание себе, улучшить качество жизни и научиться отдыхать интуитивно, прислушиваясь к своим потребностям. Перед использованием советов из книги рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Для всех...
55 страниц