В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемой лишнего веса и диабета второго типа. При этом, часто мы пробуем различные программы по снижению веса и соблюдению правильного питания, но результаты часто оставляют желать лучшего. Это происходит потому, что мало кто задумывается о том, как наше тело обрабатывает калории и что происходит, когда мы постоянно перекусываем сладкими продуктами.
И вот тут на сцену выходит врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг со своей новой книгой, которая призывает нас переосмыслить наше отношение к голоданию. Оказывается, периодическое ограничение пищи не только полезно для организма, но и помогает нам избавиться от накопившегося «мусора» и даже влияет на выработку гормонов роста, которые, как известно, ускоряют старение.
В своей книге автор предлагает 4 различных протокола голодания, чтобы каждый мог выбрать подходящий под свои потребности. Он также подробно описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза (когда организм начинает исп...
И вот тут на сцену выходит врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг со своей новой книгой, которая призывает нас переосмыслить наше отношение к голоданию. Оказывается, периодическое ограничение пищи не только полезно для организма, но и помогает нам избавиться от накопившегося «мусора» и даже влияет на выработку гормонов роста, которые, как известно, ускоряют старение.
В своей книге автор предлагает 4 различных протокола голодания, чтобы каждый мог выбрать подходящий под свои потребности. Он также подробно описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза (когда организм начинает исп...
65 страниц
