Дарья Орлова читать книги онлайн бесплатно

«Все, завтра начинаю ходить в спортзал, буду питаться только овощами, без всяких сладостей!» – твердо обещаешь себе каждую неделю. Такие мысли посещают тебя в воскресенье, когда ты пытаешься вдохновиться на предстоящую неделю. А когда наступает понедельник, ты с трудом открываешь глаза, выпиваешь быстрый растворимый кофе и закусываешь бутербродом, пытаясь согреться перед отправкой на работу. Где же найти силы мотивироваться для заботы о себе и своем здоровье, если их почему-то всегда не хватает?

Твоя спасительная палочка – множество мини-упражнений, которые представлены в этой фантастической книге. Эти упражнения активируют процессы омоложения в твоих клетках! С их помощью ты:
− разберешься в работе своего организма;
− узнаешь, как достичь подтянутого тела и сияющей кожи без изнурительных тренировок и строгих диет;
− легко и быстро сможешь скорректировать свой рацион;
− получишь доступ к готовой системе легких видеотренировок.

Автор этой книги – профессионал в области здорового образ...

Вы страдаете от неэффективных диет и унылых тренировок, а желаемая фигура всё ещё остаётся за пределами досягаемости? Уникальная книга Дарьи Орловой, квалифицированного косметолога-эстетиста, нутрициолога и фитнес-тренера, станет вашим путеводителем к выполнению мечты об идеальном женском животе. В ней вы узнаете секреты, которые смогут изменить вашу жизнь.

Что вас ожидает внутри:

- Фундаментальные научные факты, обогащённые увлекательными историями, помогут вам лучше понять работу собственного организма и его особенности.
- Полноценное меню на неделю с чёткими объяснениями принципов здорового питания, которое позволит вам не только насытиться, но и наслаждаться вкусной едой.
- Подробный режим дня, синхронизированный с биоритмами, создаст оптимальные условия для активного функционирования гормональной системы и здорового пищеварения.
- Эффективные рецепты отваров из трав для улучшения работы печени, желчного пузыря, поджелудочной и кишечника – натуральный способ поддержать здоровье.