От ненависти до любви - один шаг. Этот шаг может быть приобретен только через бег, так утверждает Брендан Леонард в своей книге. Он деликатно описывает, как бег может преобразить неприятные ощущения в чувство удовольствия и эйфории. Автор делится своим опытом и наставляет читателей, как побороть сложности, которые часто мешают начать бегать: недостаток времени, плохую погоду, неожиданные ситуации и даже сомнения собственного внутреннего "я". Основная цель книги - показать, что каждый может преодолеть любые преграды и пробежать любое растояние. Она адресована всем, кто хочет начать бегать и получать от этого удовольствие, но все еще не решился взять первый шаг. Множество полезных советов, шаг за шагом, помогут каждому начинающему бегуну встать с постели, надеть спортивную одежду, обуть кроссовки и знаменит – "побежать".
15 страниц