Шведы - лидеры по здоровью в Европе. Их секрет не только в активном образе жизни и правильном питании, но и в осознанном подходе к заботе о себе. Доктор Бертил Марклунд выяснил, что на здоровье влияет не только генетика, но и образ жизни. Он предлагает 10 простых правил, следуя которым можно продлить жизнь на несколько десятков лет. Не забывайте спать достаточное количество времени, предпочитать активные занятия, наслаждаться солнечными лучами и не поддаваться воспалительным процессам. Послушайтесь советов доктора Марклунда и живите долго и счастливо, как настоящие скандинавы!
40 страниц