Устали от постоянной и изнурительной боли в спине или суставах? Доктор Пак, авторитетный специалист в области хирургии и лечения опорно-двигательного аппарата, предлагает свой инновационный метод, который может значительно улучшить ваше состояние. В этом руководстве вы сможете:
– Понять, как именно наступает боль и какие процессы в организме этому способствуют.
– Научиться выявлять триггерные точки в ваших мышцах, а также их влияние на болевые ощущения.
– Овладеть природными методами снятия боли при помощи мануальной терапии, разнообразных упражнений и массажа.
– Замедлить прогрессирование заболеваний суставов и позвоночника с помощью эффективных стратегий.
Кроме того, внутри книги вы найдете:
– Иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений и техникам самомассажа, которые каждый сможет использовать в домашних условиях.
– Комплексные программы тренировок, адаптированные для различных частей тела: от спины и ног до лица и головы, что делает восстановление доступным каждому.
– П...
– Понять, как именно наступает боль и какие процессы в организме этому способствуют.
– Научиться выявлять триггерные точки в ваших мышцах, а также их влияние на болевые ощущения.
– Овладеть природными методами снятия боли при помощи мануальной терапии, разнообразных упражнений и массажа.
– Замедлить прогрессирование заболеваний суставов и позвоночника с помощью эффективных стратегий.
Кроме того, внутри книги вы найдете:
– Иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений и техникам самомассажа, которые каждый сможет использовать в домашних условиях.
– Комплексные программы тренировок, адаптированные для различных частей тела: от спины и ног до лица и головы, что делает восстановление доступным каждому.
– П...
30 страниц