В книге обсуждаются различные аспекты тренировок и достижения физической формы. Автор начинает с предисловия, в котором говорит о том, что если читатель хочет накачать мышцы или достичь определенных результатов в тренировках, то следует приобрести пособие по бодибилдингу, сотрудничать с тренером по пауэрлифтингу или записаться на бокс. Затем автор задает вопрос, как можно объединить все эти аспекты и не проводить часы в тренажерном зале или использовать запрещенные препараты.
Содержание книги включает следующие главы:
- Аптечная фарма, которая объясняет, зачем нужны стероиды, что они дают и как достичь подобных результатов без использования запрещенных препаратов.
- Рацион питания, где автор рассказывает о роли пищи в тренировках и восстановлении тела.
- Спортивное питание, где обсуждаются различные продукты, способствующие росту мышц.
- Рост мышц, где рассматриваются различные методы и упражнения, способствующие развитию мышц.
- Рост силы, которая описывает различные подходы к увелич...
Содержание книги включает следующие главы:
- Аптечная фарма, которая объясняет, зачем нужны стероиды, что они дают и как достичь подобных результатов без использования запрещенных препаратов.
- Рацион питания, где автор рассказывает о роли пищи в тренировках и восстановлении тела.
- Спортивное питание, где обсуждаются различные продукты, способствующие росту мышц.
- Рост мышц, где рассматриваются различные методы и упражнения, способствующие развитию мышц.
- Рост силы, которая описывает различные подходы к увелич...
10 страниц