
Тело 5%
Жанр:
Здоровье /
Спорт / фитнес
В книге обсуждаются различные аспекты тренировок и достижения физической формы. Автор начинает с предисловия, в котором говорит о том, что если читатель хочет накачать мышцы или достичь определенных результатов в тренировках, то следует приобрести пособие по бодибилдингу, сотрудничать с тренером по пауэрлифтингу или записаться на бокс. Затем автор задает вопрос, как можно объединить все эти аспекты и не проводить часы в тренажерном зале или использовать запрещенные препараты.
Содержание книги включает следующие главы:
- Аптечная фарма, которая объясняет, зачем нужны стероиды, что они дают и как достичь подобных результатов без использования запрещенных препаратов.
- Рацион питания, где автор рассказывает о роли пищи в тренировках и восстановлении тела.
- Спортивное питание, где обсуждаются различные продукты, способствующие росту мышц.
- Рост мышц, где рассматриваются различные методы и упражнения, способствующие развитию мышц.
- Рост силы, которая описывает различные подходы к увеличению силы и мощности мышц.
- Увеличение выносливости, где автор предлагает программы тренировок для улучшения выносливости.
- Программы тренировок, где представлены различные программы для тренировок разных групп мышц.
- Как ускорить рост мышц, где рассматривается, как достичь быстрого роста мышц.
- Что такое взрывная сила и как ее развить?, в которой описывается, что такое взрывная сила и как развить ее.
- Как победить в любой драке, где автор дает советы по драке и самообороне.
- Растяжка, где обсуждаются преимущества и методы растяжки для улучшения гибкости.
- Проработка желаемого (молитва на ночь), где рассматривается роль мотивации и веры в достижении желаемых результатов.
Содержание книги включает следующие главы:
- Аптечная фарма, которая объясняет, зачем нужны стероиды, что они дают и как достичь подобных результатов без использования запрещенных препаратов.
- Рацион питания, где автор рассказывает о роли пищи в тренировках и восстановлении тела.
- Спортивное питание, где обсуждаются различные продукты, способствующие росту мышц.
- Рост мышц, где рассматриваются различные методы и упражнения, способствующие развитию мышц.
- Рост силы, которая описывает различные подходы к увеличению силы и мощности мышц.
- Увеличение выносливости, где автор предлагает программы тренировок для улучшения выносливости.
- Программы тренировок, где представлены различные программы для тренировок разных групп мышц.
- Как ускорить рост мышц, где рассматривается, как достичь быстрого роста мышц.
- Что такое взрывная сила и как ее развить?, в которой описывается, что такое взрывная сила и как развить ее.
- Как победить в любой драке, где автор дает советы по драке и самообороне.
- Растяжка, где обсуждаются преимущества и методы растяжки для улучшения гибкости.
- Проработка желаемого (молитва на ночь), где рассматривается роль мотивации и веры в достижении желаемых результатов.
Читать бесплатно онлайн Тело 5% - Артём Белов
Вам может понравиться:
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Питание и здоровье сердца: Десерты - Эл Ли
- Лактовегетарианство. Ужины - Эл Ли
- Лактовегетарианство. Салаты - Эл Ли
- Жизнь без гипертонии – профилактика и лечение - Руслан Климовских
- Психосоматика. От чего наши болезни - Натали Ковальска
- Оптимистическая волна. Стихи - Михаил Большаков
- Патрик Леруа. Годы 1821—1830 - Татьяна Васильевна Адаменко, Станислав Сергеевич Бескаравайный
- Алина – повелительница растяжки - Tanya Kruta
- У Мэри был барашек - Валерия Шаталова