Артем Алексеев читать книги онлайн бесплатно

Книга "Воспитание детей" представляет собой руководство для родителей, которые хотят изменить свой подход к воспитанию детей и избавиться от устаревших методов, унаследованных из советской эпохи. Автор призывает родителей открыться для новых знаний и предлагает новый подход к воспитанию.

В первой части книги обсуждается роль "продвинутого родителя". Автор считает, что подобный родитель не кричит на ребенка, так как это только уменьшает его авторитет в глазах ребенка. Вместо этого он понимает, что дети - тонкие психологи, которые очень чутко воспринимают состояние родителей. В результате, такое поведение родителей может привести к самоизоляции ребенка и поиску авторитета вне семьи. Автор также предупреждает о возможных последствиях на долгосрочной перспективе, таких как потеря интереса к миру, книгам и знаниям.

Во второй части автор рассматривает проблему чрезмерной защиты и контроля со стороны родителей. Он утверждает, что у всех людей есть врожденный инстинкт самосохранения, и слишк...

Книга представляет собой руководство по тренировкам в зале для тех, кто хочет выглядеть мускулисто и быть конкурентоспособным. Автор предлагает эффективную методику накачки мышц, включая лучшие упражнения. Он обращает внимание на то, что без правильного питания никакая система тренировок не будет работать, поэтому успех зависит только от человека самого. Автор также описывает вред алкоголя и сигарет, утверждая, что алкоголь убивает половые клетки и может привести к выкидышу или рождению ребенка с дефектами. Он также указывает на печальные последствия курения, в том числе на пагубное влияние на здоровье и силу воли. В разделе "Теория роста мышц" автор подчеркивает необходимость ограничений, включая прекращение употребления алкоголя и сигарет, регулярный сон и правильное питание. Автор объясняет, что мышцы растут во время отдыха, поэтому необходимо спать не менее 8 часов в сутки.

Книга рассматривает несколько мифов о физической форме и способе сжигания жира. Автор указывает, что качание пресса не способствует уходу жира и что для сжигания жира требуется комплексные тренировки по всему телу. Также автор опровергает утверждение о том, что тренировка с железом приведет к мускулистой фигуре у женщин, объясняя, что эффективными будут тренировки для подтяжки ягодиц и ног. Отсутствие адекватного сна и питания не способствует сжиганию жира, поэтому регулярный отдых и правильное питание очень важны. Книга также утверждает, что тренер не всегда необходим, если человек знает, как правильно заниматься. Основной акцент делается на жиросжигании, призывая сжечь лишний жир и затем подкачать нужные мышцы. Правильное питание и активность являются ключевыми факторами в процессе жиросжигания. Автор обсуждает различные диеты и утверждает, что основная цель диеты - сжигание большего количества энергии, чем получение. В книге также рассматривается важность употребления жира и отказа...