Эта уникальная книга предназначена для тех, кто испытывает ужас перед словами "лень", "праздность" и "безделье". Написанная самокоучем Анной Зробим, она научит вас одному из самых важных навыков 21-го века - умению правильно отдыхать. Благодаря использованию психологических методов, вы поймете, как переключить свой разум и избавиться от бесконечного потока мыслей, научившись без угрызений совести НЕ ДЕЛАТЬ ничего. Другими словами, вы научитесь отдыхать с пользой.
В этой книге, полной юмора и заботы, вы узнаете:
- Почему мы считаем отдых постыдным;
- Как помириться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
- Где найти заботливые руки, на которых можно отдохнуть;
- Как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу, и пополнить запас гормонов счастья.
Больше не нужно винить себя за то, что вы не постоянно заняты делами. Эта книга поможет вам осознать важность отдыха и научит вас его правильно использовать. Не упустите возможность узнать секреты успешного и счастливого отдыха!
В этой книге, полной юмора и заботы, вы узнаете:
- Почему мы считаем отдых постыдным;
- Как помириться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
- Где найти заботливые руки, на которых можно отдохнуть;
- Как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу, и пополнить запас гормонов счастья.
Больше не нужно винить себя за то, что вы не постоянно заняты делами. Эта книга поможет вам осознать важность отдыха и научит вас его правильно использовать. Не упустите возможность узнать секреты успешного и счастливого отдыха!
60 страниц
