Избавление от страхов и беспокойств: эффективные методы ТЭС и ДПДГ
Хотите избавиться от страхов, беспокойства и негативных эмоций? Доказано, что методы Точечно-энергетической стимуляции (ТЭС) и Дыхательной психологической дематериализации и зажатия (ДПДГ) могут помочь вам в этом.
Первая часть книги посвящена описанию ТЭС и ДПДГ. Вы узнаете об истории этих техник, механизмах их действия, а также найдете точки на теле и лице, с которыми нужно работать.
Во второй части книги представлены вспомогательные техники и упражнения, которые можно использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы найдете советы по справлению с негативными эмоциями в сложных ситуациях, а также стратегии самопомощи при других тревожных расстройствах.
Эти методы хорошо сочетаются между собой и могут применяться как по отдельности, так и параллельно. Выберите подходящую для себя технику и почувствуйте, как меняются ваше тело и ваши эмоции. Книга подскажет вам, как обрести покой и уверенность, избавившись от внутренних...
Хотите избавиться от страхов, беспокойства и негативных эмоций? Доказано, что методы Точечно-энергетической стимуляции (ТЭС) и Дыхательной психологической дематериализации и зажатия (ДПДГ) могут помочь вам в этом.
Первая часть книги посвящена описанию ТЭС и ДПДГ. Вы узнаете об истории этих техник, механизмах их действия, а также найдете точки на теле и лице, с которыми нужно работать.
Во второй части книги представлены вспомогательные техники и упражнения, которые можно использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы найдете советы по справлению с негативными эмоциями в сложных ситуациях, а также стратегии самопомощи при других тревожных расстройствах.
Эти методы хорошо сочетаются между собой и могут применяться как по отдельности, так и параллельно. Выберите подходящую для себя технику и почувствуйте, как меняются ваше тело и ваши эмоции. Книга подскажет вам, как обрести покой и уверенность, избавившись от внутренних...
65 страниц