"Тетрадь по самостоятельной работе со стрессом: эффективные методы и рекомендации для предотвращения и нейтрализации стрессового состояния. В этом практическом пособии вы найдете разнообразные задания и техники, которые помогут вам заметить появление стресса и предотвратить его развитие, а также справиться с уже имеющимся давлением. Выполнение заданий не отнимает много времени и может быть легко вписано в ваш распорядок дня. Работа в соответствии с алгоритмами, представленными в этой тетради, позволит вам развить полезную привычку анализировать свое состояние и принять необходимые меры вовремя. Регулярное выполнение простых действий, описанных в этом пособии, поможет вам избавиться от хаоса и растерянности, которые часто сопровождают стрессовое состояние."
Добавленная информация: "Это пособие основано на многолетнем опыте и исследованиях в области психологии и стресса. В нем собраны проверенные методики и упражнения, разработанные профессионалами в данной области. Наше пособие поможе...
Уникальный текст о трансформационных играх:
Одной из самых востребованных профессий нашего времени является роль игропрактика, который с помощью трансформационных игр способен захватить умы и сердца людей. Ведь не зря говорят о них даже в престижном центре развития и инноваций - Сколково. Интересно, каким образом эти игры работают и действительно ли они могут заменить сеансы с психологом и коучем?
Трансформационные игры – это инновационный подход к развитию человека, который помогает осознать скрытые возможности и преодолеть личные преграды. Они представляют собой определенные сценарии или ролевые игры, в которых участники активно взаимодействуют друг с другом и с окружающей средой. Получается, что игропрактики в своей работе соединяют игровые элементы с психологическими техниками, помогая людям достичь положительных изменений в различных сферах жизни.
Интересно, кто может стать игропрактиком и какие навыки для этого необходимы? Специалисты в этой области должны обладать глубоким пон...
Что вы ищете в жизни? Возможно, желаете найти свою идеальную работу? Или мечтаете о уютном домике у моря? Может, хотите создать фигуру своей мечты? Существует множество путей для достижения своих желаний, но один из самых простых и приятных способов – это игра. Игра может проводиться как в одиночку, так и в компании, что делает её универсальным инструментом для исследования себя и своего сознания.
Анастасия Решетникова – опытный игротехник, бизнес-тренер, коуч и предприниматель – более десяти лет помогает людям менять свою жизнь через игровую практику. Она является автором 175 уникальных трансформационных и бизнес-игр, а также имеет опыт проведения свыше 2000 игровых сессий. Когда-то и её жизнь кардинально изменилась за несколько ходов в игре.
Сегодня Анастасия предлагает вам присоединиться к ней и испытать магию игры на себе. В процессе вы сможете:
– выявить внутреннего "тролля", который мешает вашему движению вперед;
– наметить индивидуальный путь к счастью и удовлетворению;
– отпр...