Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это уникальный и доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на свежем воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела и является идеальным решением для проблем опорно-двигательного аппарата, особенно для людей старшего возраста.
Кроме основных преимуществ, таких как уменьшение давления на колени и суставы, улучшение работы сердца и легких, поддержание тонуса мышц и избавление от заболеваний шеи и плеч, скандинавская ходьба также является отличной тренировкой выносливости для спортсменов. Благодаря умелому использованию палок и правильной технике выполнения, этот вид спорта позволяет эффективно развивать выносливость и улучшать физическую форму.
При этом, каждая тренировка в скандинавской ходьбе становится уникальным опытом, ведь выходя на природу и прогуливаясь с палками, можно наслаждаться крас...
Кроме основных преимуществ, таких как уменьшение давления на колени и суставы, улучшение работы сердца и легких, поддержание тонуса мышц и избавление от заболеваний шеи и плеч, скандинавская ходьба также является отличной тренировкой выносливости для спортсменов. Благодаря умелому использованию палок и правильной технике выполнения, этот вид спорта позволяет эффективно развивать выносливость и улучшать физическую форму.
При этом, каждая тренировка в скандинавской ходьбе становится уникальным опытом, ведь выходя на природу и прогуливаясь с палками, можно наслаждаться крас...
25 страниц
