Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни

Автор

Страниц

30

Год

2018

Здоровая привычка – скандинавская ходьба, продлевающая жизнь! В новой книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для занимающихся этим видом активности. Новичкам поможет простое изложение плана тренировки и базовых принципов техники скандинавской ходьбы. Специалисты также найдут в книге ценные советы и программы самосовершенствования через скандинавскую ходьбу. Автор делает упор на практическую сторону и разнообразные методики тренировок, продолжая развивать тему предыдущих изданий.

Читать бесплатно онлайн Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни - Анастасия Полетаева

* * *

Об авторе

Анастасия Полетаева – один из самых известных в России экспертов в области ЗОЖ, основатель и руководитель первой в России профессиональной Школы Скандинавской Ходьбы и проекта, направленного на развитие женского лидерства и предпринимательства.

Анастасия Полетаева относится к тем редким предпринимателям, которым смогли свое хобби превратить в прибыльный бизнес. Именно она первой открыла для России ходьбу с палками как эффективный и доступный вид фитнеса. Имеет профессиональное фитнес-образование (проходила обучение в немецком институте The Nordic Walking Institute) и степень MBA в области финансов и экономики, является специалистом по телесно-ориентированной психотерапии, сертифицированным коучем лондонского центра The International Coaching Alliance Limited и Института Коучинга (Санкт Петербург).

Анастасия – постоянный эксперт по вопросам оздоровительного движения и женской психологии на известных специализированных конференциях и конгрессах в России и за рубежом, ведет собственные колонки в нескольких изданиях.

Благодарности

Дорогие друзья!

Большое спасибо за ваши многочисленные отклики на мои книги «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом» и «Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера». Я получаю много писем и звонков, в которых вы делитесь своими историями. Для меня важно ваше мнение, и я рада, что мой труд вдохновляет множество читателей на занятия ходьбой.

Я выражаю признательность Людмиле Штранцар (представителю компании Terme KRKA в Москве) за предоставленную возможность путешествия по Словении и организацию фотосессии на курортах компании Terme KRKA и еще за наше теплое общение и радушный прием.

Хочу признаться в огромной любви и уважении Президенту компании KV+ Тауфу Хамитову, поблагодарить за веру в меня и поддержку, которую он оказывает мне уже много лет. Я восхищаюсь его профессионализмом и увлеченностью делом. Оборудование и одежда KV+ для фотосессии были предоставлены компанией Bonanza, за что большое спасибо ее коммерческому директору Вадиму Оглоблину.

В написании этой книги мне помогали инструкторы Школы Скандинавской Ходьбы Даниил Гущин, Ирина Вдовина (руководитель филиала в Екатеринбурге), Мария Овчинникова (Рулева), Олег Шишов. Каждый материал – это результат многолетней работы. Спасибо, ребята, за то, что делитесь вашим бесценным опытом. Это главная ценность книги!

Статья врача-реабилитолога Анатолия Шишонина затрагивает вопрос сохранения здоровья ног и важна для всех любителей скандинавской ходьбы, в том числе для инструкторов и тренеров. В ней даны ценные рекомендации, которые можно выполнить в домашних условиях.

Спасибо нашим замечательным художникам Татьяне Каргиной, Полине Рябцуновой и фотографам Янезу Штранцар (Словения) и Антону Ермакову, которые так самоотверженно творили и создали уникальный альбом фотографий и иллюстраций. Все фотографии вы сможете посмотреть на наших страницах в социальных сетях.

Моему другу, союзнику и коллеге Сергею Мещерякову – президенту Федерации северной (скандинавской) ходьбы — слова признательности и глубокого уважения. Я очень ценю его уникальный талант сплачивать и объединять людей, несмотря на разность взглядов и интересов. В своей статье Сергей собрал и обобщил информацию о соревнованиях по скандинавской ходьбе в мире и России.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: