«Дух леса» – это ваш персональный проводник по популярным методам лесного купания из разных уголков планеты. Эти универсальные и простые практики, впервые появившиеся в Японии, не только уходят за уровень стрессового гормона кортизола, но и оказывают помощь при депрессии, стабилизируют артериальное давление и укрепляют иммунитет. Ведущая ассоциация по природной и лесной терапии, возглавляемая автором Амосом Клиффордом, предлагает обширное обучение и экспертизу в области лесной терапии. Клиффорд и его команда разработали подробное руководство по лесной терапии, которое уже применяется в 22 разных странах. Они прекрасно адаптировали японские методы для удовлетворения потребностей западного человека.
65 страниц