СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, уровень энергии и мотивация, саморазвитие. Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к лишнему весу и болезням, но и снижают выработку основных нейромедиаторов счастья. В течение всей истории человек стремился создать для себя комфортные безопасные условия для жизни, чтобы наслаждаться счастливой и здоровой жизнью. Однако в наше время, в эру сытости и интересных возможностей 21 века, мы сталкиваемся с новыми неожиданными проблемами – депрессией, выгоранием, зависимостями и хроническими болезнями.
К счастью, есть много способов, которые помогут нам изменить ситуацию к лучшему. Для этого необходимо научиться понимать свое тело и мозг, и начать говорить на их языке – языке привычек, намерений и контекста. Осознанность – это не только модное слово, это умение управлять своими мыслями, желаниями и, как результат, действиями. И это не так сложно, как кажется.
Мы рады представит...
К счастью, есть много способов, которые помогут нам изменить ситуацию к лучшему. Для этого необходимо научиться понимать свое тело и мозг, и начать говорить на их языке – языке привычек, намерений и контекста. Осознанность – это не только модное слово, это умение управлять своими мыслями, желаниями и, как результат, действиями. И это не так сложно, как кажется.
Мы рады представит...
55 страниц