Чувствуете, что все в жизни складывается достаточно хорошо, но при этом страдаете от глубокого внутреннего дискомфорта? Это может быть свидетельством утраты связи со своим телом, а также результатом накопившегося стресса и эмоциональных травм, о которых редко упоминается в литературе о посттравматическом стрессовом расстройстве. Даже мелкие, на первый взгляд, непримечательные травмы могут накапливаться и вызывать постоянное ощущение тяжести, которое трудно выразить словами или устранить с помощью традиционных психологических методов.
В подобных ситуациях стоит обратиться к своему телесному восприятию и восстановить утраченный контакт. Наставник и терапевт Александра Гриева подчеркивает важность развития «телесного интеллекта» — способности осознавать и анализировать сигналы как собственного тела, так и окружающих. В своей книге она подробно излагает взаимосвязь между телесными ощущениями и эмоциями, а также дает объяснение, почему мы часто знаем о том, что нужно делать, но не находим...
В подобных ситуациях стоит обратиться к своему телесному восприятию и восстановить утраченный контакт. Наставник и терапевт Александра Гриева подчеркивает важность развития «телесного интеллекта» — способности осознавать и анализировать сигналы как собственного тела, так и окружающих. В своей книге она подробно излагает взаимосвязь между телесными ощущениями и эмоциями, а также дает объяснение, почему мы часто знаем о том, что нужно делать, но не находим...
105 страниц