В данном учебном пособии основываясь на проведенных экспериментах мы предлагаем новую концепцию комплексной целенаправленной оптимизации функциональной подготовленности футболистов. В процессе изучения литературы и проведения собственных исследований мы определили структуру функциональной подготовленности футболиста и представили описание средств направленного развития этой подготовленности. Особое внимание уделяется развитию двигательных навыков и энергетического компонента. Важным аспектом рассмотрения являются вопросы дифференцированной подготовки футболистов разных игровых ролей и контроля уровня подготовленности в зависимости от длительности тренировочных периодов. Мы также доказываем возможность и эффективность применения специальных методов, направленных на улучшение функциональных возможностей организма, включая дыхательную систему. Наконец, мы рассматриваем теоретические и практические аспекты оптимизации стратегий и тактик использования средств для ускорения восстановления ра...
160 страниц