Книга рассказывает о том, что самым ценным ресурсом человека является энергия, которая поступает к нам через дыхание и определяет наше качество жизни. Автор утверждает, что плохого настроения не существует, за словом "настроение" скрывается уровень энергии, который всегда можно восполнить. В книге представлены 69 проверенных временем инструкций, чтобы улучшить свое состояние. Автор, Алекс Ройтблат, делится своим опытом и рассказывает о своем пути к счастливой жизни.
Книга является благодарственным письмом автора своим учителям, которые передали ему знания и энергию. Он благодарит своего отца за важные базовые ценности, мать за любовь к людям, и всю свою семью за вдохновение. Также автор благодарит тысячи людей, с которыми он проводил консультации и применял практики, описанные в книге. Он также упоминает своих учителей по различным направлениям, которые внесли свой вклад. Автор затрагивает тему здоровья, отмечая, что оно является важной составляющей качества жизни.
Автор книги рассказывает о том, как он случайно стал интересоваться цифровой психологией, ведической нумерологией, астрологией, раджа-йогой и другими практиками. Он деликатно и просто объясняет, как эти знания могут помочь читателям узнать себя лучше, понять свою предрасположенность, принимать качественные решения, выбирать правильные даты для важных событий и принимать обоснованные решения. Автор дает примеры из своей собственной жизни, рассказывает о своем пути к этим знаниям и о том, как они изменили его мышление и подход к жизни.
