Эта уникальная книга об йоге соединяет в себе не только три фундаментальных компонента - асаны, пранаяму и медитацию, но и предлагает глубокое погружение в философские концепции йоги. Ее автор, опытный йог-практик, не только научит вас правильным позам и дыхательным практикам, но и по-настоящему откроет перед вами йогический подход к здоровью и лечению.
Книга представляет собой ценное руководство с множеством пошаговых инструкций и ярких иллюстраций, которые помогут вам правильно выполнять асаны, научат контролировать дыхание и глубже погрузиться в состояние медитации. Но эта книга не только для тех, кто уже занимается йогой - она адресована всем, кто интересуется этой древней практикой и хочет узнать больше о ее философии.
Кроме того, автор не только раскрывает суть основных компонентов йоги, но и дает ценные советы по тому, как применять эти знания в повседневной жизни. Он объясняет, как использовать йогу для достижения баланса и гармонии в современном мире, где стресс и напряжение...
Книга представляет собой ценное руководство с множеством пошаговых инструкций и ярких иллюстраций, которые помогут вам правильно выполнять асаны, научат контролировать дыхание и глубже погрузиться в состояние медитации. Но эта книга не только для тех, кто уже занимается йогой - она адресована всем, кто интересуется этой древней практикой и хочет узнать больше о ее философии.
Кроме того, автор не только раскрывает суть основных компонентов йоги, но и дает ценные советы по тому, как применять эти знания в повседневной жизни. Он объясняет, как использовать йогу для достижения баланса и гармонии в современном мире, где стресс и напряжение...
110 страниц