Екатерина Костецкая – психолог-практик, поэт, блогер с аудиторией более 700 000 подписчиков в соцсетях. Откройте для себя уникальные исцеляющие силы, скрытые во всех аспектах жизни. В ее книге вы найдете ответы на вопросы о тоске, апатии, ненависти и других эмоциональных состояниях. Узнайте, как преодолеть утрату и расставания, как избавиться от любовной зависимости, как преодолеть психологические травмы и как найти силы двигаться дальше. Вам будет доступен издательский макет книги в формате PDF A4.
Избавься от стресса с помощью книги "Теплый кот". Открой ее страницы и окунись в мир удивительных историй, которые помогут тебе расслабиться и забыть о проблемах. Узнай, кто вешает звезды на небо, где найти надежду и как справиться с трудностями жизни. Слушай мурчание кота и чувствуй тепло его объятий, пока все вокруг ожидает. И не забывай: ты не одинок в этом мире, и магия помощи всегда под рукой. Вдохни глубже, читай спокойно и возвращайся обновленным, готовым стать снова на свое место. Ведь мир без тебя не такой, каким его создало муроздание.
Как научиться любить и принимать себя: советы от Анны Иванютенко
Часто в тяжелые моменты жизни мы начинаем быть своими собственными критиками. "Я не справлюсь, я неправильный, у меня ничего не получится". Но книга Анны Иванютенко поможет вам изменить свое отношение к себе, научит жалеть себя и преодолевать тревогу. Вместе с этим вы получите возможность поверить в себя и свои силы.
Этот уникальный материал доступен в формате PDF A4, где представлен издательский макет книги. Начните путь к самопринятию и любви к себе уже сегодня!
Как научиться любить своего партнера? Метод Терренса Рила на основе психологии и нейробиологии
Любовь - это искусство, особенно когда дело касается понимания и принятия своего партнера со всеми его человеческими слабостями. Важно научиться этому, если вы стремитесь к гармоничным отношениям.
Часто мы проявляем недостаток терпимости и понимания к нашим близким из-за подсознательного соперничества, возникшего из личных травм. Метод Терренса Рила, основанный на последних достижениях психологии и нейробиологии, предлагает разобраться в корнях наших реакций и развить новые навыки для создания крепких и взаимопонимающих отношений.
Если вы и ваш партнер ощущаете разделение и живете как "Я и Ты", эта книга поможет вам найти путь к "Мы" и вернуть гармонию в вашу жизнь вместе. Не упустите возможность ознакомиться с этим революционным методом!
Кроме того, данный материал доступен в формате PDF A4, сохранив издательский макет книги.
Избавьтесь от прокрастинации с помощью метода Аллана Скотта! Узнайте, как справиться с отвлекающими факторами, определить ключевые моменты, избежать незначимой работы и сосредоточиться на самом главном. Победите прокрастинацию и простите себя за нее, следуя пошаговому методу из практического руководства Аллана Скотта. Перестаньте жить в хаосе из-за незавершенных проектов, начните действовать сейчас! Получите доступ к издательскому макету книги в формате PDF A4.
Газлайтинг: опасное психологическое насилие
Газлайтер - это человек, который стремится вызвать у вас сомнения в себе, в ваших чувствах и воспоминаниях, чтобы подавить вашу волю и навязать свою картину мира. Это коварный вид психологического насилия, который может присутствовать в вашей жизни, не привлекая вашего внимания.
Дебора Вайнелл, доктор психологии с наградами и признанием профессионального сообщества, предлагает свою помощь в выявлении и защите от манипуляторов. В ее книге описаны признаки газлайтинга, типы манипуляторов и методы защиты.
Читая эту книгу в формате PDF A4, вы получите не только понимание механизмов газлайтинга, но и практические советы по исцелению, установлению личных границ, восстановлению самоуважения и созданию здоровых отношений. Не оставайтесь жертвой - научитесь защищаться и строить счастливую жизнь.
Как распознать ложь и приблизиться к истине? "Поймать лжеца" - научно-популярное руководство от профайлера-верификатора и полиграфолога Людмилы Мартьяновой. В этой книге вы найдете методы расшифровки языка тела, выражения лица и манипуляций обмана, основанные на научных исследованиях и реальных примерах. Практические задания в конце каждой главы помогут вам эффективно освоить навыки и научиться ловить лжецов.С помощью этой книги, вы будете в состоянии распознавать ложь и защищать себя от обмана, не только в повседневной жизни, но и в деловых отношениях. Это руководство станет вашим надежным помощником в ситуациях, когда нужно разобраться в ситуации и узнать, говорит ли вам правду ваш супруг, партнер, друг или ребенок.
Книга от известной женской психологической платформы в Китае предлагает простые советы для самопринятия и саморазвития. Она поможет преодолеть страхи, найти внутреннюю силу и научиться делать лучшие выборы. Авторы серии "Обнимательная психология" предлагают читателям легкий доступ к психологическим принципам и обещают поддержку на пути к счастью и самосовершенствованию. Эта книга наполнена полезными советами для тех, кто хочет преодолеть внутренний хаос и найти свой путь к осмысленной жизни. Серия "Обнимательная психология" является популярной в азиатских странах и предлагает практические рекомендации без сложных теорий. Поддержка и близость - вот что обещают авторы этой книги.
Третья книга от авторов самой популярной и востребованной женской психологической платформы в Китае предлагает уникальную возможность разобраться с собой, своими желаниями и чувствами. В ней содержится информация о том, как построить здоровые отношения, в которых вы будете ощущать себя комфортно и безопасно.
В книге вы найдете ответы на вопросы: где искать любовь? Существует ли любовь с первого взгляда? Как использовать интернет для общения и как понять, что вы встретили свою вторую половинку? Что делать, если вы стесняетесь или не умеете строить отношения? Как понять себя и свои потребности, а также выразить свое мнение.
Эта книга под названием «Обнимательная психология» уже пользуется большой популярностью в азиатских странах. Она представляет собой наглядное и простое руководство, наполненное яркими метафорами, чтобы помочь вам разобраться с эмоциональными проблемами. Авторы обещают поддержку и сопровождение в ваших усилиях по изучению себя и строительству здоровых отношений.
Нов...
![Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее]( "Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее")
Живем мы в эпоху несмолкаемых перемены, в которой количество поводов для беспокойства постоянно растет. Однако, сложные обстоятельства могут стать не только причиной стресса, но и помочь нам раскрыть потенциал роста, адаптироваться к новым условиям и даже изменить нашу жизнь. Часто именно непредвиденные и неприятные события толкают нас к переменам, которые мы долго откладывали.
Наша цель - не предоставить готовое руководство или книгу о саморазвитии, а помочь вам освободиться от идеи о существовании единственной идеальной формы "я", к которой вы должны стремиться. Мы хотим помочь вам вырваться из оков "навязанной вероятности" и начать жить по-своему, развивая свои творческие возможности.
Известный психолог Скотт Барри Кауфман и специалист по позитивной психологии Джордин Файнгольд расскажут вам об исследовании себя, о том, как поверить в себя через изучение тела, разума и окружающего мира. В их книге вы найдете информацию о посттравматическом росте, сильных сторонах личности, преодол...
Для здорового развития детей необходимо обеспечить им свободу и пространство, подобно деревьям. Многие психологические проблемы, которые мы испытываем взрослыми, могут быть следствием чрезмерной заботы и любви со стороны родителей в детстве. Развиваясь в условиях чрезмерной опеки, дети могут столкнуться с проблемами взрослой жизни, такими как низкая самооценка, конфликты в отношениях и трудности в принятии решений.
Эта книга поможет вам распознать деструктивные привычки и модели поведения, которые могут мешать вам жить полноценной жизнью. Отделитесь от бремени прошлого, научитесь быть свободными от негативных влияний и обрести душевный покой. Скачайте формат PDF A4 и начните свой путь к счастью и личной гармонии прямо сейчас!
Кинцуги: японское искусство реставрации керамики
Кинцуги – это уникальное японское искусство, которое объединяет в себе не только утонченное ремесло, но и глубокую философию. В буквальном смысле кинцуги означает реставрацию керамических изделий с использованием лака, смешанного с золотым или серебряным порошком. Для японцев кинцуги символизирует золотую поэтику жизни и представляет собой метафору для душевного состояния человека, находящегося в трудной ситуации. Мастер кинцуги способен превратить трудности и поражения в источник силы, что делает эту философию одним из самых сильных и успешных стилей жизни в Японии.
Кинцуги – это не просто процесс восстановления разбитых предметов, но и способ преобразить негативный опыт в нечто ценное и красивое. Искусство кинцуги учит нас ценить такие качества, как терпимость, самосовершенствование и искусство преодоления трудностей.
Эта философия красоты и преображения доступна каждому, кто готов открыть для себя мир кинцуги. Давайте вместе погруз...
Эта уникальная книга посвящена теме управления гневом. Она содержит специальные упражнения, помогающие разобраться в причинах возникновения гнева и научиться контролировать его проявление в различных ситуациях. Кроме того, в ней рассматривается вопрос здорового регулирования влияния гнева на организм, настроение, мысли и поведение. Книга поможет понять ценность гнева и взять на себя ответственность за свои действия. Она также научит вас распознавать потенциально раздражающие ситуации и эффективно взаимодействовать с людьми в таких моментах. В приложении книги в формате PDF A4 вы найдете оригинальный издательский макет.
Познайте секреты успешного общения с помощью книги "Сила эмоционального интеллекта"! Этот увлекательный гид поможет вам овладеть навыками, необходимыми для завоевания доверия окружающих и создания неизгладимого первого впечатления.
Учитесь анализировать и понимать эмоции других людей, обретите уверенность в себе и в собственной способности налаживать контакты. Заметьте, какие аспекты поведения и реакции оказывают влияние на ваши отношения с окружающими.
В этой книге вы найдете практические советы по улучшению коммуникационных навыков, включая разговорный интеллект, эмпатию, холодное чтение и технику "ключей" к человеку. Узнайте, как правильно взаимодействовать с другими, задавая правильные вопросы и устанавливая личные границы.
Не упустите возможность стать мастером в общении с окружающими! Скачайте книгу "Сила эмоционального интеллекта" в формате PDF A4 и погрузитесь в мир эмоций прямо сейчас.
Как привлечь любовь к себе и жить гармоничной жизнью? Возможно, это вопрос, который задается каждым из нас. Чувство собственной ценности и уважение к себе являются основой в развитии личности. Но часто мы поддаемся влиянию окружающих, игнорируя свои потребности и желания.
В новой книге нашего автора вы найдете множество полезных советов и историй, которые помогут вам переосмыслить свое отношение к себе. Вы научитесь не только принимать и обнимать себя таким, какой вы есть, но и полюбить свое тело, свои мысли и чувства. Завтрашний день будет иным, когда вы начнете ценить и понимать самого себя.
Не стоит оставаться в тени собственной жизни из-за страха и неуверенности. Откройте для себя новый путь к гармонии и любви к себе!
В поисках выхода из жизненного тупика
Часто мы сталкиваемся с ощущением стагнации и отсутствия прогресса в жизни. Сложности в карьере, отношениях, усталость от предсказуемости повседневности - все это заставляет нас чувствовать себя заложниками своего опыта. Как же найти выход из этого жизненного тупика?
Екатерина Давыдова предлагает новый подход - отказаться от привычных способов мышления и отправиться в таинственный лес бессознательного. Она делится примерами из собственного опыта и произведений культуры, показывая как использовать интуицию, сны и иррациональное для достижения целей.
Книга поможет восстановить контакт со своим внутренним миром и найти решения для проблем, которые казались невыполнимыми. Возможно, ответы на наши вопросы уже давно пребывают в нашем бессознательном.
Что, если именно интуиция, чувства и глубокий контакт с самим собой могут помочь нам найти нужные ответы? Что, если рациональное мышление не единственный путь к успеху? Выйдите из тупика с помощью своег...
"Как стать устойчивым родителем и сохранить свою личность: советы опытного психолога Ларисы Скоробогатовой. Как не утратить себя после появления ребенка? Узнайте ответы на эти вопросы в книге «Устойчивый родитель: как любить, поддерживать и не терять себя». Автор дает практические советы по восполнению ресурсов, поиску баланса между заботой о ребенке и собственными интересами, а также методы эффективного общения с детьми. Книга в формате PDF A4 содержит издательский макет и предлагает новые инструменты для самопомощи и самопознания."
Рафаэль Сантандреу - известный испанский психолог, предоставляющий читателям уникальный и научно обоснованный подход к достижению уверенности и счастья. Он объединил свой многолетний опыт работы в психотерапии со своими собственными открытиями, чтобы показать, как изменения в мышлении и поведении могут привести к безмятежной, жизнерадостной жизни. В книге "Не отравляйте себе жизнь" автор приводит реальные истории исцеления, делая ее неотъемлемой частью жизни тысяч читателей, помогая им обрести еще больше счастья и гармонии. Узнайте уникальный метод превращения в жизнелюба и начните свой путь к лучшей версии себя сегодня.
Как распознать синдром дефицита внимания и методы его преодоления. СДВГ – состояние, которое не так легко определить, как, например, грипп. Однако, определенные черты характера и серьезные проблемы в управлении повседневной жизнью могут свидетельствовать о его наличии. Постоянная невнимательность, беспокойство, трудности с планированием и самомотивацией – все это может быть связано с СДВГ.
Книга предлагает различные инструменты для развития навыков осознанности, саморегуляции и самоконтроля. Эти навыки помогут тебе достичь благополучия, уменьшить стресс, преуспеть и выбрать свой путь в будущем. Если тебе мешают в достижении своих целей, эта книга может помочь тебе преодолеть препятствия.
Авторы: Марк Бертин, Карен Блат. Формат PDF А4, издательский макет книги сохранился в неизменном виде.
Будь сильным: как преодолеть трудности подросткового возраста
Быть подростком – нелегко. Постоянный поток информации, колебания настроения, новые ощущения в теле… Все это может быть сложно принять. Конфликты, проблемы с самооценкой, сложности в общении – это только часть жизни подростка.
Книга поможет понять, что препятствия на пути – это нормально. Важно не сдаваться, а заниматься развитием психологической устойчивости. Автор предлагает упражнения, которые помогут стать сильным и уверенным в себе. Вы научитесь справляться со стрессом и не терять веру в себя.
Испытания и конфликты помогут вам лучше узнать себя и найти свой путь. Создайте свой собственный рецепт жизнестойкости, чтобы смотреть в будущее без страха и не чувствовать себя одинокими. Экспериментируйте с разными техниками, пока не найдете то, что подходит именно вам.
Книга представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом для удобства чтения.
