Йога-терапия – это эффективный метод воздействия на организм, объединяющий древние йогические практики с современными медицинскими достижениями. Йога-терапия может помочь в лечении различных заболеваний, таких как проблемы со спиной, суставами, сколиоз, ожирение и многое другое. Авторы предлагают комплексы упражнений и техник йога-терапии, способствующие улучшению общего состояния здоровья и омоложению организма. В книге представлены не только традиционные асаны и пранаямы, но и различные медитативные техники. Более 200 иллюстраций и фотографий помогут вам освоить правильное выполнение упражнений и техник йога-терапии. Узнайте о том, как с помощью йоги вы можете добиться здоровья и гармонии в своей жизни!
Больше, чем коврик для йоги: как я стала лучше, мудрее и сильнее«Больше, чем коврик для йоги» – это глубоко личная история о психологическом взрослении и личностном росте, о преодолении комплексов и ограничивающих убеждений, об осознанном подходе не только к занятиям йогой, но и к жизни в целом. Мы все ищем что-то большее в этом мире, даже не зная точно, что именно и где искать. Для меня эта история началась случайно – я просто перепутала классы в спортивном клубе. Но это случайное событие привело меня к практике йоги, которая изменила мою жизнь.
Йога для меня стала не только способом обрести здоровое тело и физическую силу, но и кабинетом психотерапии, где я нашла путь к развитию своей личности. В процессе практики я не только преодолела трудности и избавилась от комплексов, но и научилась держаться оптимистично в любых жизненных ситуациях. Йога помогла мне не только пережить сильные эмоциональные потрясения, но и победить тяжелое заболевание – рак. Я нашла в йоге исцеление для своег...
