Бесплатно читать онлайн новые книги - страница 809

В данной книге вы найдете ценные рекомендации по преодолению импульсивных стремлений и наращиванию способности сосредоточиваться на долгосрочных целях. Узнаете о техниках, которые помогают успешным людям проявлять самодисциплину в различных сферах жизни, а также о том, как мы порой сами постоянно создаем барьеры на своем пути.

В процессе чтения вы сможете глубже понять, что стоит за понятием самодисциплины, что поможет вам наладить умение терпеть временные неудобства ради достижения значимых результатов. Также вы откроете для себя истинные источники вашей мотивации, определите факторы, способные истощать вашу волю, и выработаете полезные привычки, которые станут вашим другом на пути к саморазвитию.

Книга предлагает практические методы для укрепления самодисциплины, которые вы сможете интегрировать в повседневную жизнь. Эти знания помогут вам не только улучшить текущую ситуацию, но и существенно изменить ваше будущее.

Издание представлено в формате PDF A4 с сохранением оригинально...

В своем новом произведении клинический психолог, сексолог и семейный психотерапевт Мария Эсклапес приглашает читателей заново осмыслить их жизненный опыт. Она делится ценными рекомендациями о том, как примириться с прошлым и создать отношения, основанные на любви и принятии себя. Эта книга помогает наладить гармонию внутри себя и наладить связи с окружающим миром, становясь для себя надежным убежищем.

В предыдущем произведении Марии под названием «Полюбить себя, чтобы любить других» уже множество людей нашли ответы на свои вопросы и смогли укрепить свою самооценку, а также улучшить отношения в семье. В этой новой книге особое внимание уделяется эмоциональным травмам, которые накопились за годы. Эсклапес объясняет, как важно исцелить эти раны, чтобы открыть двери к здоровым и полноценным взаимосвязям.

Книга оформлена в формате PDF A4, сохраняя издательский дизайн, что делает ее удобной для чтения и использования. Она не только предоставляет инструменты для самосовершенствования, но и...

Это краткое изложение представляет собой сжатую версию книги и включает в себя наиболее значимые мысли, идеи, случаи и примеры. Билл Гейтс решил поделиться своими воспоминаниями… При упоминании об этом сразу возникает желание представить, о чем будет идти речь. Может, это будет рассказ о становлении Microsoft, о первом миллионе, затем о процветании бизнеса и размышления о будущем искусственного интеллекта? Но на самом деле все обстоит иначе. Книга открывается с момента рождения Билла Гейтса и завершается только созданием компании Microsoft. Она охватывает уникальный период в его жизни, который, хотя и менее известен широкой аудитории, не потерял своей увлекательности.

В этой книге вы найдете множество интересных эпизодов, которые освещают, как ранние увлечения Гейтса технологиями повлияли на его мировосприятие и будущие достижения. Читатель сможет также увидеть, как важным было его взаимодействие с родителями и друзьями, а также его участие в различных проектах, которые подготовили п...

Диета стол 10 была специально создана для людей, которые восстанавливаются после заболеваний или хирургических вмешательств. Это питание направлено на поддержание и улучшение обмена веществ, что особенно важно в период реабилитации. Блюда, предлагаемые в рамках этой диеты, сбалансированы по содержанию белков, витаминов и минералов, что помогает организму быстрее восстановиться.

Одной из ключевых особенностей рецептов стола 10 является их умеренная калорийность и высокая усвояемость, что позволяет насыщать организм необходимыми питательными веществами, не создавая лишней нагрузки на пищеварительный тракт. В меню можно найти разнообразные и вкусные супы, запеканки, блюда из рыбы и нежного мяса, а также оригинальные рецепты на основе овощей. Такие компоненты способствуют нормализации функций печени и других органов, что значительно ускоряет процесс выздоровления.

Важно также отметить, что разнообразие рецептов позволяет не только соблюдать диету, но и наслаждаться едой. Приготовление ра...

Здоровое питание заключается в разумном уменьшении употребления нездоровой пищи, при этом акцентируется внимание на высококачественных белках и полезных жирах. Такой подход не только помогает добиться снижения веса, но и способствует оптимизации обмена веществ, а также стабилизации уровня сахара в крови. В этом режиме значительно сокращается количество углеводов, а основной рацион формируется из разнообразных продуктовых групп, включая мясные изделия, рыбу, яйца, свежие овощи, орехи и масла растительного происхождения.

Наиболее эффективные результаты можно достичь, соблюдая баланс между макро- и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования организма. Например, белки играют ключевую роль в восстановлении тканей и поддержке мышечной массы, а полезные жиры, содержащиеся в авокадо и оливковом масле, способствуют усвоению витаминов и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Не стоит забывать и о важности включения в рацион клетчатки из овощей и цельнозерно...

Если вы стремитесь к здоровому питанию, но не располагаете достаточным временем для долгих кулинарных процедур, то эта книга станет вашим идеальным помощником. Здесь вы найдете множество быстрых и полезных рецептов, которые не только разнообразят ваш рацион, но и помогут избежать лишних калорий, сохраняя при этом максимальную питательную ценность блюд. Позвольте себе насладиться простотой и насыщенным вкусом здоровой пищи, которая требует минимальных усилий на приготовление. Откройте для себя мир легких и восхитительных рецептов, которые не только поднимут ваш жизненный тонус, но и сделают процесс приготовления пищи радостью! Каждый рецепт в книге можно адаптировать под ваши вкусы и предпочтения, что делает ее универсальным инструментом для любого повара, независимо от опыта. Начните свое увлекательное путешествие к здоровому образу жизни прямо сейчас!

Эта книга станет для вас настоящим компасом в сфере сбалансированного питания! В ней собраны легкие, быстрые и потрясающе аппетитные рецепты, каждая из которых направлена на поддержание здоровья и создание хорошего настроения. Здесь вы найдете разнообразные блюда, идеально подходящие для тех, кто ведет активный образ жизни и стремится достичь согласия между своим внутренним состоянием и физической формой. Вы откроете для себя секреты полезного и вкусного питания, а также советы по организации рациона так, чтобы он приносил радость и удовольствие каждому дню. Погружаясь в эту книгу, вы не только научитесь готовить вкусно и быстро, но и раскроете для себя удивительный мир здоровья и благополучия!

Муата Эшби — выдающийся духовный наставник, получивший глубокие познания в древнеегипетской религии, связанной с культами Осириса, а также в йога-традициях Индии. Его работы помогают выявить синергетические связи между этими двумя древними учениями, которые, несмотря на культурные различия, имеют много общего в своих основах.

Одним из ключевых трудов Эшби является книга «Египетская йога». Это великолепно иллюстрированное издание открывает читателям неочевидные аспекты древнеегипетской духовности, которые до сих пор остаются на периферии исследовательского интереса. Египетская йога, как утверждает автор, лежит в основе многих философских и религиозных течений Запада и Ближнего Востока.

Книга предлагает детальное описание таинственных храмовых мистерий древнего Египта, а также принципов тантрической йоги, философии йоги и психодуховных практик. Эшби не только освещает эти темы, но и представляет читателю широкий спектр физических и умственных упражнений, целенаправленных на развитие...

Пред вами – уникальный текст, отражающий дух современной эпохи: послание, которое можно трактовать как откровение от Высших Сил. Это образец программы глубоких изменений, охватывающий все аспекты человеческого существования – от интимных переживаний до глобальных вызовов, перед которыми стоит человечество.

Документ не только призывает к трансформации внутреннего мира каждого читателя, но и предлагает новые подходы к взаимодействию с окружающей реальностью. В формате PDF A4 сохранён оригинальный издательский стиль, что облегчает восприятие и позволяет погрузиться в его содержимое сполна.

Это послание может стать важным путеводителем для тех, кто стремится к самосовершенствованию и пониманию своей роли в мире. Взаимосвязь личных изменений с коллективным сознанием инициирует дискуссии о будущем человечества и его взаимодействии с природой и Вселенной. Прочитав этот текст, вы сможете не только расширить свои горизонты, но и начать путь к духовному пробуждению.

Ташкент, величественный четвертый мегаполис советского союза и крупнейший город Средней Азии, стал уникальной ареной для создания масштабных модернистских сооружений. Однако на архитектурные решения, формировавшие облик города, оказали влияние не только его размер, но и политические устремления. Союзные власти, поддерживаемые местными элитами, определили Ташкент как "столицу Советского Востока", привлекательный пример социализма для участников Движения неприсоединения.

Эти амбициозные планы предполагали, что архитектура Ташкента должна сочетать в себе традиционные южные, а, по мнению более поздних советских поколений, "восточные" черты, а также внушительный и современный вид, способный соперничать с древними столицами региона — Самаркандом, Бухарой, Хивой и Кокандом. Это двузначное требование стало основой для проектирования и строительства новых модернистских комплексов в городе.

Авторы рассматривают, как идея о строительстве новой столицы не в центре с тысячелетней историей, а име...

Эта книга посвящена открытию новых универсальных ценностей, которые могут привести человечество к долгожданному состоянию мира и гармонии. Мы находимся на пороге эпохи, когда конфликты, войны и противоречия будут в прошлом. Важным аспектом этого нового восприятия станет формирование единого мирового сознания, способствующего кооперации и сосуществованию всех людей на нашей планете.

Вектор будущего будет определяться не материальными благами, а глубинным пониманием внутреннего духовного начала каждого человека и его истинной цели на Земле. Устойчивый мир станет возможен только тогда, когда человеческие ценности будут приведены в соответствие с Божественными принципами. Высшей ценностью для каждого государства станет душевный мир его граждан – уникальный набор талантов, креативности и индивидуальных особенностей, данные нам при создании.

В этой новой системе ценностей душа человека обретет полную свободу для самовыражения. Государственные институты, в свою очередь, будут активно поддер...

В первой главе книги автор размышляет о своей жизни, соединяя личные воспоминания с философскими размышлениями о рождении и смерти. Он осознает, что сознательное восприятие своего рождения не занимает его умы, так как с возрастом на передний план выходят размышления о том, где он умрет. Воспоминания о первом рождении отходят на задний план, затмленные «рутиной жизни», и автор жалуется на навязчивую мысль о смерти, которая становится более актуальной в его шестом десятке лет. Он упоминает известных философов своего времени и делится неожиданным открытием о месте, где хотел бы, чтобы его прах развеяли после смерти — на мосту над рекой Протвой с видом на храм архангела Михаила. Чувства, вызванные этими размышлениями, создают контраст между прошлым и настоящим, подчеркивая неизбежность времени и его влияние на человеческие мысли и эмоции.

Лис Лекс и енот Плу — настоящие неутомимые авантюристы и невероятные друзья, которых не пугают трудности. Они ведут бизнес по доставке пассажиров через бескрайние просторы космоса, а в помощи им не отказывают их верные компаньоны: лисичка Триша с её хитроумными планами, голубоногая олуша Грэг с непревзойденной ловкостью и забавный грибочек Криспи, который всегда готов найти общий язык. Но путь к созданию своего таксопарка не был легким.

Из-за постоянных космических неурядиц Лекс и Плу едва сводили концы с концами, пока однажды их жизнь не изменила неожиданная удача: таинственный купон принёс им возможность стать владельцами заброшенного астероида, расположенного на малозаселённых окраинах Вселенной. Но сюрпризом стало то, что у этого астероида был ещё один хозяин, о котором наши герои даже не догадывались.

Если вас интригует, как разворачиваются события в самом необычном космическом такси, где дружба и приключения сталкиваются с непредсказуемыми ситуациями, присоединяйтесь к захватыв...

Первое посещение стоматолога, страх перед темнотой, осознание времени и радостная стрижка – все эти важные моменты жизни детей становятся понятнее и легче с помощью удивительных приключений девочки Конни. С ее историями ваш ребенок не только выполнит свои маленькие задачи, но и ответит на волнующие вопросы. Вместе с Конни малыш узнает, как правильно и тщательно ухаживать за зубами, научится самостоятельно засыпать, преодолеет страх перед визитом к парикмахеру, а также освоит навыки определения времени.

В сборнике представлены четыре захватывающие истории: «Конни у стоматолога», «Конни не может уснуть», «Конни учится определять время» и «Конни идёт в парикмахерскую». Эти увлекательные сюжеты помогут вашему ребенку чувствовать себя увереннее в решении повседневных задач. Например, в одном из рассказов Конни знакомится со стоматологом, который в игровой форме показывает, как правильно чистить зубы с помощью игрушечного крокодила. Он объясняет: "Сначала чистим ту поверхность, на которой м...

Погрузитесь в мир йоги с помощью компактного и удобного руководства, которое станет вашим первым учителем в этой практике. Эта книга предлагает вам основные упражнения в методике Айенгара, славящейся своей ясностью инструкций и строгим соблюдением техники выполнения асан. Она предназначена как для самостоятельных занятий в комфортной обстановке вашего дома, так и для практики на рабочем месте.

В книге используется простой и понятный язык, дополненный схемами и иллюстрациями, что делает процесс обучения максимально доступным. Каждое упражнение сопровождается детальными объяснениями его выполнения, а также важными предостережениями, которые помогут избежать травм и неправильного исполнения. «Йога в кармане» – это ваш ключ к обретению душевного спокойствия и физической гармонии.

Например, термин «подтянуть колени» в айенгар-йоге подразумевает втягивание коленной чашечки внутрь, с её последующим направлением вверх вдоль бедра. Очень важно понять, что задача не в том, чтобы надавливать к...

Продолжение истории под названием «Голубая планета». Земля, когда-то процветающая и полная жизни, теперь в ruiny. Человечество стоит на пороге новой эры — им срочно требуется найти прибежище на другой планете. Удастся ли землянам возродить новую цивилизацию, зависит от четверых исследователей, оказавшихся в центре этой драматической судьбы. Они не являются супергероями, не обладают выдающимися способностями или неодолимой храбростью. Это обыкновенные люди, каждый из которых несет в себе свои страхи, сомнения и недостатки.

Каждый из исследователей — уникальная личность, отражающая различные грани человеческой сущности. В их числе — Кира, увлеченный эколог, который все еще верит, что возможно вернуть жизнь в умирающие экосистемы; Роман, бывший инженер, ставший циником после падения цивилизации; Лена, смелая женщина, которая отказывается сдаваться и мечтает о новой жизни на другой планете; и наконец Анатолий, человек с темным прошлым, который ищет искупления за свои ошибки.

Когда они п...

Мир животных удивителен и разнообразен: от грациозных птиц до скромных слизевиков, от причудливых насекомых до величественных млекопитающих – все они участвуют в захватывающих миграциях по суше, воде и в воздухе. Миграция – это одна из самых загадочных и чарующих явлений природы, взывающая к нашему любопытству. Птицы, лишенные современных навигационных технологий, таких как компасы или GPS, преодолевают огромные расстояния, пересекая континенты. Например, яркие представительства нашей природы, такие как стрижи, мигрируют тысячи километров из цветущих европейских полей в питательные африканские саванны, чтобы насладиться изобилием насекомых и ягод. Лососи, с другой стороны, совершают невероятное путешествие через океаны, возвращаясь в те реки, где их жизнь началась. А знаменитые бабочки-монархи разгуливают по небесам от луг на континенте до бескрайних лесов Мексики, меняя местоположение на протяжении всей своей короткой взрослой жизни.

Известно, что полярная крачка, за свою 30-летнюю ж...

**2019 год. Сирия.** На фоне затяжных конфликтов и хаоса, полковник Горюнов, работающий в Управлении по борьбе с терроризмом ФСБ, оказывается в погоне за ключевой фигурой в сети халифата — вербовщицей, на которую он вышел несколько месяцев назад. Ситуация в стране меняется: Исламское государство теряет свои прежние позиции, что приводит к перемещению многих боевиков в Афганистан и Пакистан. Здесь они интегрируются в филиал ИГИЛ, известный как Вилаят Хорасан, который несет с собой новые угрозы для России, фактически приближая экстремизм к ее границам.

Такое смещение акцентов в деятельности ИГИЛ создает весьма тревожные перспективы для внутренней безопасности. Вербовщица, которую полковник разыскивает, представляет собой не только ценную цель с оперативной точки зрения, но и символом того, как легко идеи насилия распространяются в новых регионах. Захват ее — важный шаг для российских спецслужб, который подтверждает их готовность и решимость в борьбе с международным терроризмом.

Кроме т...

«Мир наполняет удивительное многоголосье ароматов». Люди, животные, растения, предметы и воспоминания образуют разнообразный ольфакторный узор, который пронизывает наши жизни и связывает их в единую сеть. В своем новом произведении (2024) японская авторка Рёко Секигути приглашает нас в «дневник ароматов» — повествование, сосредотачивающееся на историях нескольких женщин из разных уголков мира и различных эпох, рассказываемых через призму их обонятельных впечатлений.

Эти новеллы перекликляются с вдохновляющими цитатами из классических произведений и глубокими раздумьями о семиотическом значении запахов. Автор ставит перед нами множество вопросов: Каково предназначение аромата тайны? Существует ли запах тени или разлуки? Может ли ольфакторная память вернуть нам воспоминания о тех, кого мы когда-либо знали и любили?

Секигути рассматривает аромат не просто как «продолжение присутствия», но и как мощное средство для понимания мира вокруг нас, способное изменить наши представления о време...

Я вручил корону императору, надев на его голову символ власти. Верным мне князьям я отдал богатство и уверенность. Стране я обеспечил почти 25 лет спокойствия и гармонии. Я был готов к любым испытаниям, даже к своей собственной гибели.

Но судьба оказалась ко мне неумолима. Меня оставили в забвении на долгие десятилетия и вернули назад только тогда, когда те плоды, что были пожаты в дни благоденствия, начали разрушаться. На дворе уже 2015 год: моя семья подверглась почти полному уничтожению, Империя на грани войны, а все, что у меня осталось, — это новое молодое тело, обретшее силу Конструктов. Не так уж плохо, правда? Особенно если немного подумать о том, кого можно привлечь к ответу за случившиеся бедствия.

Мое имя — Владимир Острогорский. Однажды я навел порядок в столице, и я намерен сделать это вновь, независимо от того, как это будет воспринято. Я вернусь к власти и восстановлю свои позиции, собирая под свое крыло тех, кто готов вернуться к справедливости и процветанию. Эти дес...