Бесплатно читать онлайн новые книги - страница 470

# Проактивность: Преодолей прокрастинацию за 21 день

Сколько раз вы откладывали важные дела на потом? Пора положить этому конец! Эффективная система изменения привычек, основанная на научных исследованиях, уже преобразила жизни множества людей.

Это не просто книга – это ваше практическое руководство с проверенными методами для тех, кто:

• Постоянно откладывает значимые задачи
• Чувствует стресс из-за приближающихся сроков
• Сложно начинает важные проекты
• Испытывает чувство вины из-за незавершенных планов

В этой передовой методике, разработанной специалистом по продуктивности Романом Идоленко, вас ожидает:

✓ Индивидуальная диагностика вашего типа прокрастинации
✓ Эффективные стратегии для быстрого старта, даже если нет настроения что-то делать
✓ Нейробиологические секреты для перепрограммирования мозга на действие
✓ 21-дневная программа по формированию устойчивых привычек
✓ Удобные рабочие листы и трекеры для фиксации успехов

Теперь самое время предпринять шаги к измен...

Эта книга – ваше окно в мир ярких вкусов и ароматов солнечного Барбадоса, где кокосы, лаймы и свежевыловленная рыба образуют гармоничные пары в угощениях, полных душевной искренности. «Барбадос дома» представляет собой уникальную коллекцию адаптированных рецептов карибской кухни, которая прекрасно подходит для домашнего приготовления, использующего доступные и знакомые продукты.

Здесь вы не столкнётесь с редкими экзотическими ингредиентами, а вместо этого найдете проверенные сочетания, которые подхватят дух острова и перенесут вас на побережья Карибского моря. Эта книга станет отличным помощником как для тех, кто хочет открыть для себя нечто необычное, так и для кулинаров, ищущих свежие идеи для повседневного меню.

Внутри вы найдете разнообразие блюд: ароматные супы, сытные овощные рагу, популярные уличные закуски, воздушные пироги, нежные кокосовые десерты и оригинальные пряные гарниры. Все рецепты сопровождаются подробными пошаговыми инструкциями, которые сделают процесс приготовл...

Погрузитесь в увлекательный мир повседневной жизни народов Восточной Европы в период с VI по XII век. Этот историко-этнографический очерк раскрывает уникальность славянских, финно-угорских и тюркских культур, рассматривая их умение адаптироваться к жестким климатическим условиям, укрепление общинных связей и становление раннегосударственных образований.

Вы сможете подробнее узнать о том, как выглядели жилища наших предков — от простых землянок до роскошных княжеских палат, а также о том, как менялась одежда и развивались ремесла. В книге освещаются вопросы питания и важность устной традиции, которые играли ключевую роль в жизни того времени.

Автор глубоко анализирует культурные взаимодействия, отмечая влияние язычества, христианства и ислама. Он также подчеркивает значимость «Русской Правды» — свода правовых норм, который стал основой для формирования правовой системы целого региона. На основе археологических находок и исторических летописей, книга предлагает читателю уникальную возм...

Конфликты и недопонимания — неизбежная часть жизни любой семьи, однако некоторые противоречия могут перерасти в токсичные отношения, способные нанести серьезный урон нашей психике. Такие связи могут создавать невыносимую атмосферу и приводить к глубоким эмоциональным травмам, препятствующим полноценному существованию. В этом издании вы найдете подробный путеводитель по миру разрушительных семейных взаимодействий.

Книга предлагает свет на различные типы токсичных членов семьи и их характерные особенности. Вы узнаете, как идентифицировать манипуляции и эмоциональное насилие, которые могут ненароком подрывать вашу уверенность и самооценку. Мы обсудим практическую пошаговую методику для восстановления вашего душевного комфорта и формирования здоровых границ в отношениях.

Помните, что каждый из нас действительно достоин любви, уважения и счастья. Эта книга станет вашим верным помощником в поисках пути к гармонии и балансу в межличностных отношениях. Вы также познакомитесь с эффективными м...

Завтраки для людей, страдающих сахарным диабетом, должны быть тщательно сбалансированы и включать продукты с низким гликемическим индексом. Это означает, что в рацион должны входить ингредиенты, богатые белками, полезными жирами и клетчаткой. Правильно составленные блюда не только помогают стабилизировать уровень сахара в крови, но и контролируют аппетит, что играет важную роль в поддержании оптимального веса. Поддержка здорового веса критически важна для предотвращения возможных осложнений, связанных с диабетом.

Для тех, кто ищет идеи для утреннего рациона, можно предложить разнообразные рецепты, которые содержат детальное описание ингредиентов, их калорийность и различные способы приготовления. Эти блюда фокусируются на поддержании здоровья и улучшении качества жизни тех, кто живет с диабетом. Такой продуманный подход к питанию может способствовать не только улучшению метаболизма, но и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также укреплению общего состояния организма.

Кр...

Книга Татьяны Клагиш, озаглавленная «За Волгой для нас земли нет. Оборона дома Павлова и мельницы Гергардта», выпущенная в честь 80-летия окончания Великой Отечественной войны, представляет собой важный вклад в сохранение исторической памяти. Для авторки этот труд имеет особое значение и пробуждает чувство гордости за героизм тех, кто защищал свою Родину.

Данная работа погружает читателя в атмосферу Сталинградской битвы, подробно рассказывая о непреклонной обороне знаменитого Дома Павлова и разрушенной мельницы Гергардта, которые стали символами мужества и стойкости советских солдат. В течение почти двух месяцев небольшая группа советских бойцов удерживала Дом Павлова перед лицом многократного превосходства противника, демонстрируя невероятную силу духа и стремление к победе. Мельница Гергардта также оказалась в эпицентре жестоких боев и стала олицетворением неподатливости защитников Сталинграда.

Книга Татьяны Клагиш не только служит памятником подвигам героев, чьи имена навсегда ост...

Что же делают белокурые красотки и умницы в свои часы отдыха? Вряд ли кто-то сможет это угадать! Их увлечение довольно необычно — они занимаются вскрытием трупов, иногда довольно старых. А свободные вечера зачастую скрашивают поисками новых развлечений, чтобы добавить ярких красок в монотонные ночи. Так проходят дни Алёны (или Василька, как её называют в узком кругу) Богдановны, пока в её мир не врывается новый ухажёр... Стоп, даже не один!

— Стой, — произносит Артём с настойчивостью, но в голосе слышна усталость. — Я соскучился. Не на шутку.

Причём, удивительно, что это даже не вызывает боли. Раньше, когда он произносил что-то подобное, мои эмоции зашкаливали, и я терялась в пространстве. Одного его появления под подъездом было достаточно, чтобы на мгновение поверить в «шанс». Но какой из этого шанс?

— Вы, наверное, уже тратите время с женой? Всего доброго, — отключаю звонок и прячусь с телефоном в сумку. В голове лишь мысль: надо купить булочку с маком, чтобы хоть как-то успоко...

Представляем вам самый свежий эпизод любимого мультсериала о веселом собачьем клане Барбоскиных! В этой серии наши пушистые герои продемонстрируют свои таланты в кулинарии, и вам предстоит решить, кто из них настоящий кулинарный гений: Лиза с её аппетитной пиццей, Дружок с потрясающим тортом или же Дедушка, мастер сальмаганди!

Дружок, обладая невиданным кулинарным чутьем, очень надеется завоевать титул величайшего повара – а ведь он также считает себя квалифицированным кондитером! В его глазах, сладости – это священное искусство, и однажды он решает установить рекорд по поеданию конфет. Но как же было сложно не только замыслить, но и реализовать эту задумку!

В этом захватывающем выпуске также вы встретите загадочные приключения с шпинатом и условными рефлексами. Отправляйтесь в увлекательную шпионскую миссию вместе с Барбоскиными в поисках идеального рецепта, и не пропустите таинственного Пчёлоптицепёса – местного гурмана и истинного любителя сладостей из Пёсбурга!

Так что, если в...

Ты одна? Или, может быть, потеряла работу? А, возможно, твоё сердце разбилось, когда ты узнала, что твой жених изменяет с другой? Да уж, знакомая история! Значит, ты одна из нас – Ирма, Аня, Соня, Настя, Таня, Глаша… сколько же нас таких, кто испытывает горечь разочарования?

Я не могла смириться с этим беспорядком в своей жизни. Поэтому решилась на радикальные перемены: купила билет из Красноярска в Москву и начала новую главу! Открыла свой блог, устроилась фитнес-тренером и начала жить полной жизнью! Перед тем как сменить номер сотового и заблокировать бывшего, я отправила ему прощальное сообщение: «Не ищи меня, Медведь!».

На первый взгляд, всё складывается удачно: новые друзья, знакомые, финансовая стабильность, но внутри меня всё еще живёт тот больной момент, и я, порой мельком, ищу его в толпе. И вот тогда, с замиранием сердца, прошу: “Найди меня, пожалуйста…”

Эта история – романтическая комедия об Ирме, подруге Ани из книги "РАЗВОД. Он забрал микроволновку". Обязательно присут...

Вдохновленная произведениями Марка Мэнсона, известного английского автора, я решила передать его идеи в стихотворной форме, чтобы сделать их более доступными и понятными. В первой части я исследую философию о том, как сохранить счастье в этом непостоянном мире. Во второй части я обращаюсь к значению надежды в жизни человека и тем, что действительно содействует его выживанию в современных условиях. Третья часть посвящена тому, как мужчине найти свою единственную спутницу жизни, а также о том, как она может стать частью его судьбы.

Наша первая часть стихов несет в себе важный посыл: счастье — это цель, к которой всегда стремился человек. Овладеть искусством счастья возможно, и в моих стихах — простом и доступном формате — вы найдете ключевые идеи и советы, основанные на концепциях Марка Мэнсона. Уверена, что этот подход поможет читателям не только осознать, но и применить эти знания в своей жизни.

Мир полон изменений и неопределенности, но именно в этих условиях мы можем научиться цени...

Конфликт за право владения Солнечной системой достиг своего апогея. Чкины, под руководством Озов и Ранта, launch беспрецедентное наступление на Землю, стремясь стереть с лица планеты всё человечество. Союз Петра с Ава, вместе с только что сформированным космическим флотом Земли, становится последней надеждой на выживание.

Древнее соперничество между Озами и Авой приобретает новые обороты: сейчас они вынуждены смотреть на людей не как на низших существ, а как на равных противников в этой жестокой игре. Битва разразилась одновременно на нескольких фронтах: у самых ворот Тритона, на просторах Земли и в отдаленных уголках космоса.

Это не просто сражение, а решающий выбор о том, кто будет формировать дальнейшую судьбу Вселенной. Является ли эта власть прерогативой человечества, древних рас, или же она принадлежит самой эволюции? Ответы будут раскрыты в огне масштабного противостояния, которое определит судьбу всех существ — от мизерных микроорганизмов до величественных цивилизаций. Эмоции...

Согласно проведённым исследованиям, формирование наших истинных интересов и увлечений завершается лишь к двадцати годам. Однако выбор профессии часто приходится делать уже в шестнадцать-восемнадцать лет. Эта ситуация приводит к тому, что многие молодые люди не обладают ясным представлением о своих предпочтениях и склонностях. Более того, они зачастую оказываются под влиянием мнения родителей, друзей и социальной среды, что затрудняет процесс самоопределения. Вопрос: «Чем мне действительно хотелось бы заниматься?» становится настоящим вызовом.

Почему некоторые находят радость и удовлетворение в своей работе, а другие испытывают презрение к своему занятию? Какие факторы формируют искреннюю страсть к профессии? Каков путь человека, выбравшего, к примеру, стать адвокатом или психотерапевтом, нотариусом или оценщиком?

В этой захватывающей книге автор мастерски сочетает факты, научные данные, психологические аспекты и личные истории, написанные живым и выразительным языком. Это очень важн...

В книге рассказывается о писательнице Данне Роудли, которая погружена в работу над черновиком своего романа, черпая вдохновение из таинственного инцидента, произошедшего в осени 1995 года. Группа мужчин решила провести ночь в лесу на охоте, но наутро никто из них не вернулся. Родственники, изначально полагая, что задержка вызвана простым недоразумением, вскоре начинают беспокоиться и обращаются в полицию. На фоне этой трагедии Данна стремится создать произведение, которое не только передаст суть события, но и учтет чувства близких погибших, стараясь соблюдать баланс между творчеством и личным здоровьем. Находясь в поиске вдохновения, она игнорирует потребности своего организма, что приводит к внутреннему конфликту между желанием писать и необходимостью отдыхать.

«Магия маленьких шагов. Как преодолевать страх и двигаться вперёд» — это вдохновляющая книга, предназначенная для тех, кто устал томиться в ожидании идеальных условий и готов взяться за свою жизнь. Автор предлагает читателям яркие примеры и проникновенные размышления, которые подчеркивают важность постепенности в достижении больших целей.

Книга демонстрирует, что не обязательно быть обладателем выдающихся сил или квалификаций, чтобы начать свой путь — достаточно сделать первый шаг, и с каждым новым шагом вы обретаете уверенность и мощь. Это произведение акцентирует внимание на том, что развитие — это не мгновенный акт героизма, а последовательный процесс, наполненный доверием к себе и своей интуиции.

Каждая глава станет вашим путеводителем, который научит вас ценить даже самые незначительные достижения, ведь они уже представляют собой значительные победы над собственными страхами. Так, автор вдохновляет читателя не на гранд-финалы, а на стабильное движение к мечте, вселяя уверенност...

Книга рассказывает историю Нины, молодой женщины, которая ищет работу в сложное время экономических реформ и кризисов в России. Окончив пединститут с отличием, она сталкивается с трудностями в начале карьеры и не уверена в своих силах. После работы в салоне аквариумов, где она получает полезный опыт и небольшой доход, Нина решает попробовать свои силы на вакансии секретаря в компании "Химпром". На собеседовании она сталкивается с холодной и проницательной Светланой, которая оценивает Нину с явной критикой. Несмотря на напряжение и соперничество, Нина уверена в своих шансах и не собирается сдаваться, демонстрируя стойкость и стремление к успеху. Книга затрагивает темы уверенности в себе, борьбы за место в обществе и стремления к лучшей жизни.

1672 год. Великие державы развернули борьбу за свои интересы на просторах Нового Света. Испанские территории привлекают внимание многих желающих захватить их, ведь в их недрах скрыто множество золота – потерянного, проклятого, о существовании которого лишь шептали легенды индейских племен. За это богатство погибли сотни искателей удачи, пролили реки крови, ведь без таких жертв не бывает побед. Но что такое жизнь без приключений, неожиданных поворотов и смелых шагов? Так размышлял Джеймс Росс, сын моряка и пирата, мечтающий о великих свершениях. В те же размышления погружалась и дочь графа Самерфилла, которая прогуливалась по набережной Лондона, мечтая о жизни, наполненной смелыми приключениями.

Судьба свела их вместе, и им предстояло пройти через множество испытаний: сражаясь плечом к плечу на полях боев, проходя сквозь непроходимые джунгли, подвергаясь рискованным политическим играм. Имя каждого из них станет частью истории морских баталий, а их судьбы переплетутся в единое полотно,...

"Дескриптум" – это уникальная коллекция литературных заметок, выполненная в жанре художественной философии. В первом эпизоде, названном "Эфирный шум", читатель оказывается в знакомой офисной обстановке, насыщенной звуками и рутиной, одновременно погружаясь в глубокие размышления о природе сознания и зарождении мыслей.

Здесь офисный шум превращается в метафору внутреннего диалога, позволяя находит пересечение между повседневной реальностью и глубинным философским осмыслением. Образ рабочего пространства раскрывает не только внешние факторы, способствующие или, напротив, мешающие сосредоточению, но и внутренние механизмы, которые формируют наши мысли и идеи.

При чтении "Эфирного шума" возникает возможность не только увидеть, но и почувствовать, какие невидимые нити связывают наше повседневное существование с абстрактными концепциями, такими как время, память и сама суть бытия. Этот эпизод приглашает вас задуматься о том, как офисные будни могут стать фоном для глубоких размышлений и...

Каково это – быть ведьмой, у которой нет возможности обсудить свои заклинания с кем-либо из того волшебного мира, к которому она принадлежит, а рядом лишь домовой, который не всегда готов поддержать беседу? Ника давно приняла эту изолированную жизнь и даже развила искусство скрывать свои магические таланты от окружающих. Однако однажды ее мир сотрясает трагедия: коллеге по работе неожиданно суждено было покинуть этот мир, и в этом загадочном случае явно присутствует магическая составляющая.

Ника осознает, что оставаться в тени в такой ситуации просто недопустимо. Она решает действовать, принимая на себя роль детектива в своем собственном расследовании. Как будут развиваться события, если офисная ведьма всерьез возьмется за раскрытие преступления? Злодеи, предупредите себя: Ника на тропе правды и справедливости, и ее магические навыки могут сыграть решающую роль в этой неравной борьбе! Подготовьтесь к заклинаниям и хитроумным планам, ведь на кону не просто расследование, а настоящая ж...

Моя жизнь была насыщенной и насыщенной событиями: днём я проходила интернатуру, погружаясь в быстро меняющийся мир медицины и спасая жизни в роли парамедика, а вечерами позволяла себе маленькую роскошь — чашечку любимого кофе с густыми сливками. Так проходили мои будни, пока однажды всё не изменилось неожиданным образом. Меня похитили прямо из клиники и отвезли в лес, скрываясь от взглядов окружающих.

Где-то среди деревьев я встретила таинственного мужчину, который, как оказалось, был в desperate нужде моей помощи. Его судьба теперь зависела от моих искусств, а моя собственная жизнь оказалась в его руках, под контролем его неожиданных капризов. Параллельно с этим я начала понимать, что нашитающиеся отношения с ним иногда могут быть опасными, но в то же время они открывали передо мной мир, о котором я никогда не подозревала. Теперь мне приходилось не только спасать жизни, но и находить выход из крайне опасной ситуации, где доверие может стать как спасением, так и угрозой.

На протяжении нескольких месяцев я старался держаться подальше от нее. Страх причинить боль и разбить сердце терзал меня, но внезапно я осознал, что сам поддался её магии и влюбился. Однако есть одна серьёзная преграда: её собираются выдавать замуж против ее желания. Я не могу позволить этому случиться, мне нужно остановить её отца, иначе я навсегда потеряю не только её, но и ту частичку надежды, что она питала ко мне.

Время шло, и я пытался найти способ изменить ситуацию, но мне не хватало храбрости. Тем не менее, я не понимал всей силы, с которой придется столкнуться. Отец её готов пойти на крайние меры ради сохранения своего бизнеса и, похоже, не пожалеет даже собственную дочь. Она служит для него лишь разменной монетой, и это только добавляет мне решимости.

Я должен принять решение. В этот момент передо мной встаёт вопрос: чем я готов рисковать ради неё? Мой страх превращается в решимость, и я понимаю, что не могу больше ждать. Я готов бороться за нашу любовь, даже если для этог...