
Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье
Жанр:
Похудение и диеты /
Здоровье
Вы когда-нибудь испытывали состояние, когда что-то не ладится? Возможно, вы чувствуете упадок сил, постоянную усталость или безразличие к окружающему миру? Часто мы списываем это на недосып или изменения погоды, но есть и другой путь – разобраться в причинах вашего самочувствия и значительно улучшить качество жизни!
Светлана Зверева, нутрициолог и провизор, предлагает вам уникальную книгу, которая станет настоящим путеводителем по вашему организму. Это не просто теоретический текст, а практическое руководство, написанное человеком, который действительно знает свое дело. В данной книге вы не найдете обещаний волшебных решений: здесь обсуждаются реальные принципы, которые помогут вам:
– Объективно оценить текущее состояние своего здоровья.
– Выявить возможные дефициты макро- и микронутриентов.
– Понять, какие продукты и в каком количестве необходимы вашему организму для полноценного функционирования.
– Узнать о малознакомом понятии антивитаминов и секретах усвоения необходимых веществ.
– Оценить перспективу приема биологически активных добавок: выяснить, нужны ли они именно вам.
К тому же, книга предлагает разнообразные инструменты для мониторинга вашего рациона. Она включает в себя опросники для самооценки, тренажеры и упражнения, которые помогут вам следить за количеством потребляемой жидкости, фиксировать дефициты витаминов и минералов, а также многое другое. Это практическое руководство станет незаменимым помощником для новичка на пути к здоровому образу жизни.
Заботьтесь о себе не лишь на месячный период перед отпуском, а на протяжении всей жизни. Ваша здоровье – это ценность, которую нужно сохранить. Так почему бы не начать уже сегодня?
Светлана Зверева, нутрициолог и провизор, предлагает вам уникальную книгу, которая станет настоящим путеводителем по вашему организму. Это не просто теоретический текст, а практическое руководство, написанное человеком, который действительно знает свое дело. В данной книге вы не найдете обещаний волшебных решений: здесь обсуждаются реальные принципы, которые помогут вам:
– Объективно оценить текущее состояние своего здоровья.
– Выявить возможные дефициты макро- и микронутриентов.
– Понять, какие продукты и в каком количестве необходимы вашему организму для полноценного функционирования.
– Узнать о малознакомом понятии антивитаминов и секретах усвоения необходимых веществ.
– Оценить перспективу приема биологически активных добавок: выяснить, нужны ли они именно вам.
К тому же, книга предлагает разнообразные инструменты для мониторинга вашего рациона. Она включает в себя опросники для самооценки, тренажеры и упражнения, которые помогут вам следить за количеством потребляемой жидкости, фиксировать дефициты витаминов и минералов, а также многое другое. Это практическое руководство станет незаменимым помощником для новичка на пути к здоровому образу жизни.
Заботьтесь о себе не лишь на месячный период перед отпуском, а на протяжении всей жизни. Ваша здоровье – это ценность, которую нужно сохранить. Так почему бы не начать уже сегодня?
Читать бесплатно онлайн Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье - Светлана Зверева
Вам может понравиться:
- Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Анатольевна Зубкова, Анна Александровна Лубневская
- 5 ошибок при снижении веса - Светлана Смирнова
- Наталья Могилевская. Худеем вместе - Наталья Самойленко, Наталья Могилевская
- Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения - Сергей Малозёмов
- Телософия - Ирина Александровна Турчинская, Георгий Геннадьевич Лебеденко
- Путь к стройному телу. Психосоматика - Светлана Литвинцева
- Спутник «Альфа» - Алиса Русинова
- Путь к себе. Сборник трансформационных стихов - Татьяна Гордиенко
- Эффект наблюдателя - Савелий Орлов
- Маленькое богатство - Нина Пономарёва