Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Жанр: Физкультура и спорт / Спорт / фитнес

Автор

Страниц

175

Год

2018

Современная наука в последние годы добилась значительных успехов в изучении человеческого организма и его способностей. Благодаря этому, были разработаны инновационные методы тренировки, которые учитывают особенности каждого индивида, его физическую кондицию и психологические особенности. Автор провел детальное сравнение традиционных боевых искусств, армейских и специальных подразделений. В своей книге он представляет современные методики, которые помогут улучшить физическую и психологическую подготовку бойцов. Вы узнаете, каким образом разнообразить свой арсенал боевых приемов, развить свои уникальные способности и стать универсальным бойцом. Данное издание будет полезно специалистам, работающим в области спортивных единоборств, а также спортсменам и тренерам, которым приходится разрабатывать индивидуальные программы тренировок для спортсменов с разными физическими показателями и уровнем подготовки. Каждый боец сможет найти полезные советы и рекомендации, чтобы достичь высоких результатов в своей дисциплине.

Читать бесплатно онлайн Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок - Олег Захаров

Введение

В настоящее время очень высока интенсивность информационных процессов. Это можно наблюдать в развитии коммуникативных технологий, транспорта, различных направлений науки, освоении космоса. Отражается это, несомненно, и в развитии систем обучения – самым различным видам человеческой деятельности. Все это не могло не отразиться на технике и технологии обучения технике боя – особенно в той среде, где силовое взаимодействие является одной из постоянных составляющих профессиональной деятельности. В первую очередь это касается военнослужащих специальных подразделений, работников органов правопорядка, сотрудников разного рода охранных предприятий и служб безопасности. Именно здесь интенсификация боевой подготовки представляет собой наиболее важную задачу, которую желательно решить за кратчайшее время и с наименьшими затратами, но не поступаясь при этом качеством подготовки.

В области боевой подготовки и боевых искусств наш век информационных технологий проявился своеобразно. Вскрылись многие пласты знаний, которые ранее ревниво оберегались их носителями. Это позволило провести сравнительный анализ – как в области традиционных боевых искусств, так и опыта боевой подготовки наиболее известных армейских и специальных подразделений. Кроме того, не стояла на месте и классическая наука – которая на сегодняшний день значительно углубила наши знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца, учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции – и за счет этого создавать индивидуальную боевую систему, наиболее выгодно использующую природные кондиции бойца и наиболее развитые его боевые и физические навыки.

Надо понимать, что индивидуальная боевая система – это не только некий арсенал технических навыков, физических кондиций и психологических установок. Индивидуальная боевая система должна обязательно включать в себя план многолетней подготовки бойца, развития и поддержания физической формы, дальнейшего совершенствования двигательных навыков и психических качеств.

В процессе осмысления техники и методики боевой подготовки мы можем заметить несколько важных этапов.

Известно, что ранее техника боя сохранялась в тайне и была доступна только узкому кругу мастеров. В начале прошлого века несколько известных мастеров-наставников положили начало ее обнародованию – причем этот процесс шел «параллельно» и на Востоке и на Западе. С Востока шла информация о традиционных «азиатских» школах – Запад занимался в свою очередь осмыслением методик индивидуальной подготовки своих солдат, составлением «Руководств» и «Наставлений» по рукопашному и оружейному бою, техникам самозащиты. В результате этих процессов была заложена тенденция к систематизации обучения, техника была в определенной степени упрощена и стала доступна для массового обучения.

В это же время появилась спортивная составляющая часть боевого искусства – и в виде «чистого спорта» и в виде «элемента» боевой подготовки профессионалов. Правила поединков были ограничены определенными рамками, появилась необходимость регламентировать зрелищность и безопасность боев. Сила ударной техники была поставлена под контроль, во время боя стали применяться защитные протекторы на места, которыми наносятся удары, а также на те части тела, которые подвержены атаке. В технике борьбы удушающие и болевые приемы проводятся условно, их арсенал заметно сокращается во избежание серьезных травматических последствий.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: