Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их

Автор

Страниц

60

Год

2022

Автор приглашает в увлекательное путешествие по неизведанным просторам нашего внутреннего мира, предлагая нам познакомиться с глубиной своих собственных чувств. Открываясь им, не придавая им значение, а именно ценя их такими, какие они есть, мы сможем почувствовать настоящую благодать. Многие годы мы считали, что основной отличительной чертой человечества является развитый интеллект. Однако появление искусственного интеллекта показало, что по-настоящему уникальным является наше умение переживать и эмоционально откликаться. Ведь радость, гнев, стыд и сострадание – вся эта палитра переживаний делает нас именно людьми. Чтобы осознать, что именно движет нами в каждый конкретный момент, стоит познакомиться со своими чувствами: узнать, как события влияют на наши эмоции, а эмоции - на телесные ощущения, наши мысли и, конечно же, реакции. Эта книга, которая основана на передовых исследованиях человеческого мозга, поможет вам на практике узнать и понять свои и чужие эмоции, будет способствовать развитию чувствительности и привнесет больше радости и удовольствия в вашу жизнь. Особенно она будет полезна тем, кто в повседневной жизни часто принимает решения, опираясь исключительно на логику, при этом игнорируя или подавляя свои эмоции. Но также это отличный шанс для всех, кто хотел бы глубже познакомиться с собственными эмоциональными мирами. Эта книга, оригинальная и уникальная, впервые представлена в русском переводе, и мы предлагаем вам стать частью этого захватывающего путешествия в себя.

Читать бесплатно онлайн Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их - Леон Виндшайд

В тексте неоднократно упоминаются названия социальных сетей, принадлежащих Meta Platforms Inc., признанной экстремистской организацией на территории РФ.

Original Title: Besser fühlen Eine Reise zur Gelassenheit

* * *

Карта путешествия. Почему мы испытываем чувства

Человек он умный, но чтоб умно поступать – одного ума мало.
Ф. М. Достоевский. Преступление и наказание

Только на втором светофоре я заметил, что плачу. Возвращаясь из студии звукозаписи, я стоял с самокатом на перекрестке в районе Фридрихсхайн. Вдруг по моему лицу потекли слезы. Тем утром я взял два интервью для подкаста. С каждым из посетителей я беседовал по часу. Каждый в детстве стал жертвой жестокого насилия. Их душевные раны были глубоки. То, что они рассказывали о себе, потрясло меня. В таких ситуациях я, как психолог, обычно держу себя в руках. Дать волю чувствам в высшей степени непрофессионально, поэтому я привык контролировать и ход разговора, и свое состояние. Так меня учили. Слушая шокирующие истории, я держался спокойно и продолжал задавать четкие вопросы.

Я почти никогда не плачу. Тем более на людях. Но, остановившись на том перекрестке, я не мог иначе. Разговор задел меня за живое, я был опечален и потрясен. Эмоции вырвались наружу. В первое мгновение я крайне удивился этому всплеску – судя по всему, еще не осознал, какие чувства вызвали у меня эти беседы. Выехав сразу по завершении интервью, я мысленно оказался на следующей встрече, а интервью остались в прошлом. Когда красный сигнал светофора заставил меня притормозить, мои чувства догнали меня.

Почему человек испытывает чувства? Возможно, такой вопрос покажется странным, ведь чувства – нечто само собой разумеющееся. Малыши сияют от радости в ответ на простую улыбку. У первоклашек, впервые вышедших к доске с докладом, сердце от волнения готово выскочить из груди. Бурю эмоций ощущают подростки, мучимые любовными терзаниями и необходимостью быть мужественными на тернистом пути к своему «я». С возрастом просыпается амбициозность. Тогда мы испытываем чувство стыда, если не соответствуем своим или чужим ожиданиям. Мы в состоянии стресса, потому что стремимся быть идеальными в профессии, отношениях и в роли родителей. Нас искренне трогает милое личико малыша, широко улыбающегося в коляске, при этом мы наслаждаемся чувством защищенности после секса с партнером, которому доверяем, и гордимся, когда руководитель хвалит наш проект. Не важно, сколько человеку лет, где он живет и кем работает. Все люди испытывают чувства по одной простой причине: это наше эволюционное преимущество.

Наш вид, скромно именующий себя Homo sapiens – «человек разумный», – существует уже 300 тыс. лет. Смысл словосочетания в том, что именно интеллект отличает нас от предков и прочих живых существ. И действительно, неандертальцы не изобрели колесо, дельфины не умеют ни писать, ни читать, а воронам не по силам сконструировать подвесной мост.

Впрочем, в интеллекте ли дело? Когда в 1996 году гроссмейстера Гарри Каспарова впервые обыграл в шахматы компьютер Deep Blue, это была мировая сенсация. Сегодня ситуация изменилась. Человек разумный, который ставит шах и мат компьютеру? Невозможно! Человек давным-давно уступает компьютеру не только в играх. В начале 2020 года Google представил искусственный интеллект, превзошедший в диагностике рака груди даже опытных радиологов

Продолжить чтение

Вам может понравиться: