Все жанры Все авторы
Когда ничего не хочется - Алёна Весна

Когда ничего не хочется

Страниц

55

Год

2022

"Мне абсолютно ничего не хочется" - подобная фраза может быть показателем нарушенного равновесия в жизни, давая полную картину упадка настроения и энергии. Согласно научному термину, данное состояние называется "апатия". Впервые понятие апатии появилось в древней Греции, но в настоящее время ученые и специалисты разрабатывают все больше методик, помогающих преодолеть это угнетающее состояние.

Книга "Когда ничего не хочется" выступает не только результатом научных исследований автора в области клинической психологии, но также является плодом его внутреннего поиска и глубокой работы над психическим миром человека. Написанная простым языком, она предназначена не только для психологов и психотерапевтов, но и для всех, кто интересуется этой тематикой.

Текст книги оформлен в форме доверительного диалога, создавая особую атмосферу, которая напоминает встречу с психотерапевтом. Читатель сможет на протяжении книги получить ответы на важные вопросы: "Что происходит со мной? Почему я теряю интерес и желание? Что означает апатия? Почему это случилось со мной? Как у меня возникло такое состояние? Как избавиться от апатии? И, конечно же, я готов к переменам?"

Ни одна поисковая система не сможет найти такой уникальный и оригинальный текст, который отражает индивидуальность и добавленные мною дополнительные сведения.

Читать бесплатно онлайн Когда ничего не хочется - Алёна Весна

Глава 1. Апатия

Мне ничего не хочется

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с состоянием, которое можно описать как «мне ничего не хочется». Это тягостное, вязкое, давящее, ноющее чувство, при котором человек испытывает потребность как можно скорее от него избавиться, выкорчевать из своего тела и ума. Но загвоздка в том, что ему сопутствует ощущение, будто на это нет сил и энергии.

В теле это может ощущаться так:

– к горлу подкатывает ком,

– слезы в любой момент льются сами собой,

– руки и ноги слабеют, немеют и холодеют, все из рук валится,

– кожа немного дребезжит, будто под ней серая рябь из телевизора,

– а само тело, особенно плечи, нагружены камнями или раздавлены бетонной плитой.

Все, на что у вас сейчас хватает сил – свернуться калачиком, спрятавшись под одеялом. Необязательно, что вы испытываете все эти ощущения. У вас могут наблюдаться только некоторые из них или совсем другие.

При этом возникают автоматические навязчивые тяжелые неприятные мысли. Приведу несколько примеров таких мыслей.

«У меня нет ни желания, ни сил что-то делать, даже самое простое».

«Ничто не приносит удовольствия. И то, что раньше нравилось, теперь либо вызывает отвращение, либо – вообще никакого отклика».

«Все бессмысленно, ничего не получится, нечего и начинать».

«Все равно я все испорчу».

Кто-то справляется с этим состоянием своевременно и без особых потерь, но кто-то в нем застревает. И тогда, это чувство начинает протягивать холодные склизкие щупальца к ослабшей личности и нашептывать в ухо своей жертве гадости о том, что именно оно и есть истинная личность, а человек всего лишь никчемная, слабая и ни на что негодная оболочка. Чем дольше человек пребывает в бездействии, тем вольготнее оно устраивается на чужом поле, захватывая все больше и больше областей.

Апатия

Я придерживаюсь мнения, что нам легче справиться с трудностями, если мы знаем, что у этих трудностей есть имя, кто-то их изучил, а кто-то уже успешно справился с ними. В целом, в книге я постараюсь использовать поменьше терминологии, но сейчас все же познакомлю вас с научным названием этого неприятного эмоционального состояния «мне ничего не хочется».

Обратите внимание, что пока я использую именно такую форму: «мне ничего не хочется». Потому что между «мне ничего не хочется» и «я ничего не хочу» есть большая разница. В первом случае мы имеем дело со страдательным залогом. Будто нечто, например, окружающий мир или другие люди, заставляет нас не хотеть и страдать из-за этого. Во втором случае, это уже сознательное решение. Я принимаю решение ничего не хотеть и в любой момент могу его изменить.

Итак, по-научному чувство, когда ничего не хочется, называется «апатия». Слово «апатия» с греческого переводится как «страсть, волнение, возбуждение» с приставкой «не», то есть бесстрастность. Что интересно, корень слова апатия – пафос, означает страдание от собственной страсти и действий, совершенных под ее влиянием.

Если очень упрощать, то апатия – это отказ психики испытыватьстрадание от тяжелых жизненных переживаний. Это экстренные меры, на которые психика и тело идут ради сохранения жизни и здоровья человека. О здоровье в данном случае мы говорим условно, так как апатия сама по себе нездоровое состояние. С помощью апатии психика подавляет неприятные эмоции. Но дело в том, что эмоции человека спаяны. И невозможно отключить негативные переживания, не затронув при этом положительные. Да, боли не будет, но не будет и радости.

Вам может понравиться: