
В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день
Дарья Варламова, известная журналистка и автор бестселлеров, предлагает уникальный подход к самопомощи. Она сама является "продвинутым пользователем" в данной области, ведь сумела научиться эффективно управлять биполярным расстройством. Ее последняя книга, являющаяся практикумом, содержит проверенные и подобранные Дарьей техники, способные помочь в поддержании эмоционального баланса, достижении ресурсного состояния, повышении самооценки, а также справляться с кризисами вовремя. Большое внимание в книге уделено также тайм-менеджменту для людей с неравномерной работоспособностью, которые часто сталкиваются с дефицитом внимания. Упражнения и алгоритмы, представленные в книге, предназначены для людей с диагностированными психическими расстройствами, а также для всех, кто желает повысить свой уровень самоорганизации, уметь контролировать эмоции и поддерживать высокий жизненный тонус. Книга Дарьи Варламовой идеально подходит для всех, кто стремится к лучшей эмоциональной и психологической стабильности, независимо от уровня своего здоровья.
Читать бесплатно онлайн В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день - Дарья Варламова
Вам может понравиться:
- Краткое содержание «Эмоциональная гибкость» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Коннектография. Будущее глобальной цивилизации» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Спасите заложника. Как разрешать конфликты и влиять на людей» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Remote: офис не обязателен» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Аутентичность. Как быть собой» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Будущее разума» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Чистый лист» - Дарья Варламова
- Про психов. Терапевтический роман - Мария Илизарова, Елена Леонтьева
- Тридцать лет среди мертвых - Карл Викланд
- Если в доме алкоголик - Алексей Меринов
- Практическая психогигиена - Татьяна Игоревна Дьяконова, Борис Владимирович Овчинников
- Депрессии - Александр Алтунин
- «Поиски себя» - Владимир Тюлькин
- Кум черту, шурин королю - Анатолий Агарков
- Тузики и Мурзики - Берта Рокавилли
- Серпантин - Вера Томилина
- Алхимия смерти - Дарья Сталь