
Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
«Воля и самоконтроль: Как гены, мозг и привычки влияют на нашу жизнь»
Это эксклюзивное издание, основанное на книге «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» популярного нейробиолога Ирины Якутенко. В ней Якутенко детально анализирует сложную систему нашей мотивации и самоконтроля, разбираясь в том, как гены, мозг и даже привычки влияют на наши решения и поведение.
Книга предоставляет набор идей, техник и ключевых цитат, помогающих понять, почему нам так сложно следовать диетам, избавляться от вредных привычек или мотивироваться на работу. Она рассказывает о том, что за этими сложностями стоит древняя лимбическая система мозга, которая стремится к мгновенному удовольствию и не разбирает, что здоровая пища – хорошо, а жареный окорочок – плохо.
Однако книга также предлагает пути решения проблемы, объясняя, как можно научить свой мозг рациональным установкам и разработать полезные привычки и мотивацию для успешной жизни. Благодаря этим практическим советам, вы сможете легче справиться со своими стремлениями и достичь желаемых целей.
Не упускайте возможность погрузиться в увлекательный мир мозговых процессов и открыть для себя уникальные инсайты, предоставленные в этой книге, которая является сжатым изложением оригинала.
Это эксклюзивное издание, основанное на книге «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» популярного нейробиолога Ирины Якутенко. В ней Якутенко детально анализирует сложную систему нашей мотивации и самоконтроля, разбираясь в том, как гены, мозг и даже привычки влияют на наши решения и поведение.
Книга предоставляет набор идей, техник и ключевых цитат, помогающих понять, почему нам так сложно следовать диетам, избавляться от вредных привычек или мотивироваться на работу. Она рассказывает о том, что за этими сложностями стоит древняя лимбическая система мозга, которая стремится к мгновенному удовольствию и не разбирает, что здоровая пища – хорошо, а жареный окорочок – плохо.
Однако книга также предлагает пути решения проблемы, объясняя, как можно научить свой мозг рациональным установкам и разработать полезные привычки и мотивацию для успешной жизни. Благодаря этим практическим советам, вы сможете легче справиться со своими стремлениями и достичь желаемых целей.
Не упускайте возможность погрузиться в увлекательный мир мозговых процессов и открыть для себя уникальные инсайты, предоставленные в этой книге, которая является сжатым изложением оригинала.
Читать бесплатно онлайн Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» - Дарья Варламова
Вам может понравиться:
- Краткое содержание «Эмоциональная гибкость» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Коннектография. Будущее глобальной цивилизации» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Спасите заложника. Как разрешать конфликты и влиять на людей» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Секреты фасилитации. Смарт-руководство по работе с группами» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Аутентичность. Как быть собой» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Будущее разума» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Remote: офис не обязателен» - Дарья Варламова
- Краткое содержание «Чистый лист» - Дарья Варламова
- Загадки сна - Михаил Полуэктов
- Саммари книги Бо Лотто «Преломление. Наука видеть иначе» - Ирина Селиванова
- Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаем - Мигель Николелис
- Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости - Сабина Бреннан
- Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей - Джон Рэндольф
- Нейроархитектура лидерства: от адаптивного мышления к семантическому управлению - Шокун Алексей
- Точка невозврата. Книга третья: Новое измерение - Мелиса Йорк
- Мой любимый репетитор - Лилия Касмасова
- Богини. Творящее начало - Елена Филатова
- General View of the Historical Development of Human Societies. Monograph - Mamanov Abdurahim