
Тело, разум, жизнь: сначала ты не веришь, потом ты не сдаешься
Эта книга предназначена для тех, кто устал от слабости, жалости к себе и постоянного поиска оправданий. Если ты жаждешь изменений в своей жизни, готовься к честному и зачастую жесткому разговору. Здесь не будет волшебных решений или пустых обещаний, лишь суровая правда, которая может быть для тебя неприятной.
Ты получишь ясное понимание основ правильного питания, научишься разбираться в калорийности, белках, жирах и углеводах (КБЖУ). Познакомишься с тем, почему полноценный сон важнее твоих «торопливых дел», и узнаешь, как тренировки могут не только укрепить твое тело, но и сохранить энергию, а не истощить тебя до предела.
Автор раскрывает все аспекты приема БАДов, капельниц, спортивного питания и влияния сахара на организм, объясняя, что действительно работает, а что всего лишь опустошает твой кошелек и разум. Эта книга разрушает мифы, вытаскивает из зоны комфорта и предлагает четкую стратегию действий для тех, кто готов к переменам.
Но учти: она не для слабохарактерных. Если ты действительно готов измениться, бери её в руки и погружайся в чтение. В противном случае, не трать время на сожаления. И помни, что необходимо консультироваться со специалистами относительно здоровья – информация не является заменой профессиональной медицинской помощи и не подходит для всех.
Эта книга может стать твоим первым шагом к трансформации, позволяя взглянуть на своё тело и здоровье с совершенно новой перспективы. Если ты ищешь не просто мотивацию, а реальные инструменты для улучшения своей жизни, это издание создано именно для тебя.
Ты получишь ясное понимание основ правильного питания, научишься разбираться в калорийности, белках, жирах и углеводах (КБЖУ). Познакомишься с тем, почему полноценный сон важнее твоих «торопливых дел», и узнаешь, как тренировки могут не только укрепить твое тело, но и сохранить энергию, а не истощить тебя до предела.
Автор раскрывает все аспекты приема БАДов, капельниц, спортивного питания и влияния сахара на организм, объясняя, что действительно работает, а что всего лишь опустошает твой кошелек и разум. Эта книга разрушает мифы, вытаскивает из зоны комфорта и предлагает четкую стратегию действий для тех, кто готов к переменам.
Но учти: она не для слабохарактерных. Если ты действительно готов измениться, бери её в руки и погружайся в чтение. В противном случае, не трать время на сожаления. И помни, что необходимо консультироваться со специалистами относительно здоровья – информация не является заменой профессиональной медицинской помощи и не подходит для всех.
Эта книга может стать твоим первым шагом к трансформации, позволяя взглянуть на своё тело и здоровье с совершенно новой перспективы. Если ты ищешь не просто мотивацию, а реальные инструменты для улучшения своей жизни, это издание создано именно для тебя.
Читать бесплатно онлайн Тело, разум, жизнь: сначала ты не веришь, потом ты не сдаешься - Мацыганова Валерия
Вам может понравиться:
- 14. Думай как 1%, действуй как 0,1% - Мацыганова Валерия
- Дофамин. Счастливым быть страшно - Мацыганова Валерия
- Вальтер - С. А. Грейс
- Гений. Зачатки - Onore De Kron
- Досчитай до тридцати восьми - Александра Ахелик
- Неуставняк-1. Книга 1 - Александр Куделин
- Не случайность - Камили Курджиева
- Однажды ночью - Василий Скорев
- Маленькая книжка о большой уборке, или Как мы будем менять мир - Арпи Карапетян
- Глаза богов - Алексей Федоров
- Формула долгосрочного успеха. Как мыслить наперёд - Андрей Миллиардов
- Бруталити-шоу 04 - Александр Майерс