На здоровье! Пять эффективных привычек для крепкого здоровья

Автор

Страниц

55

Год

—

В своей неповторимой книге с названием "На здоровье и крепкому организму!" я поделюсь с вами уникальными и несложными, но действенными способами сохранения и поддержания здоровья. Вам не придется тратить большие деньги на дорогие препараты или услуги специалистов, потому что все методы, описанные в книге, доступны каждому человеку.

Книга содержит простые пошаговые рекомендации, которые помогут вам применить полученные знания на практике и заметить первые положительные результаты уже через месяц. Она является настоящей инструкцией к действию, которая мотивирует вас брать свое здоровье в свои руки.

Кроме того, автор добавляет личный опыт и советы, основанные на глубоких исследованиях и предыдущих успехах значительного числа людей. Читая эту книгу, вы получите не только знания, не только мотивацию, но и поддержку со стороны автора, который искренне желает помочь вам достичь оптимального здоровья и благополучия.

Не упускайте возможность изменить свою жизнь к лучшему и обрести здоровье, которое так долго искали. Откройте книгу "На здоровье и крепкому организму!" и начните свой путь к радости, энергии и здоровому образу жизни прямо сегодня.

Читать бесплатно онлайн На здоровье! Пять эффективных привычек для крепкого здоровья - Анастасия Вахтель

ISBN 978-5-0060-6246-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ПРЕДИСЛОВИЕ

Вся наша жизнь сложена из множества привычек, определяющих наше состояние и настроение. То, что мы делаем регулярно и многократно, сильно влияет на нас. И если у нас есть вредные привычки – рано или поздно они скажутся на нашем здоровье. Внедрение же новых привычек кардинально меняет наш образ жизни и требует определенных знаний, а также понимания своего организма.

Основная цель этой книги – ознакомление читателя с методами профилактики как важнейшего направления в оздоровлении организма человека. Именно профилактики – то есть недопущения развития заболеваний! Здесь нет информации о методах лечения – этим занимается медицина. Моя задача – направить фокус внимания на сохранение и укрепление здоровья. Это совершенно другая система.

Пять привычек, указанных в этой книге, очень простые, естественные и доступные каждому. К сожалению, многие знания утеряны и большинство из нас не знает, как владеть самым ценным ресурсом, данным нам от рождения – здоровьем. Мы в силах это исправить.

Я желаю вам освободиться от старых шаблонов, опустошить свою чашу, чтобы наполниться новыми и простыми знаниями.

Готовы? Начнем…

Возможности нашего тела безграничны. Главное – найти к нему ключ.

Глава 1. Что такое здоровье?

Факторы, влияющие на здоровье человека

1. Современный образ жизни и здоровье. Что общего? Статистика

Время «пандемии» 2020 года, охватившей нашу планету, обозначенное как время коронавируса, вновь заставило человечество серьезно подумать о своем здоровье.

Что же такого произошло, почему раньше мы об этом не задумывались? Все просто – человек начинает действовать, только когда ему становится слишком больно, страшно или поджимает время, а в нашем случае, когда катастрофично ухудшается здоровье. Многие после 2020—2021 годов и связанных с этим сопутствующих мероприятий утратили здоровье, приобрели хроническое заболевание, кто-то ушел из жизни по стечению обстоятельств. Все это удручает, однако обратите внимание – это лишь признаки того, что нужно заниматься своим здоровьем сейчас, укреплять его, не дожидаясь болезней и эпидемий.

Современная реальность такова, что мы становимся совсем далеки от своей природной сущности в прямом и переносном смысле, уходя в полное информационное пространство. Конечно, это тоже хорошо – знание и всестороннее развитие, онлайн-платформы, но посмотрите на современных детей: скрючившись за ноутбуком или телефоном, попивая энергетик, закусывая бургером или конфетой, они сидят с полным отсутствием чувства режима, времени и сна, нет никакого полноценного питания и физической активности. Все это приводит к тому, что количество заболеваний молодеет с каждым годом. Начиная от проблем с осанкой, зрением, заканчивая растущими аллергиями, заболеваниями ЖКТ, стрессом, депрессией и т. д.

Такова сегодняшняя картина, о которой необходимо говорить. Ее нужно решать комплексно и только совместно с родителями. А родителям необходимо быть примером в умении поддерживать свой организм здоровым. Все начинается с домашнего очага, еды, режима, активного образа жизни семьи и здоровой благоприятной атмосферы в доме.

Мы, родители, можем улучшить тенденции современного общества. Спросите у старшего поколения, наших мудрых бабушек или дедушек: «Что самое ценное в их жизни и о чем они жалеют?»

Продолжить чтение

Вам может понравиться: