Как заставить мозг работать на вас и ваши цели

Александра Тупогузова окончила Академию психологии и педагогики ЮФУ. Имеет практику на линии экстренной психологической помощи, опыт психологического консультирования и коучинга. С 2011 года занимается изучением работы мозга и практик его развития.

Годы странствий по разным областям психологической науки привели её к выводу, что все наши процессы – эмоции, память, мотивация, привычки, те, решения, которые мы принимаем каждый день – неразрывно связаны.

В своих книгах Александра очень тепло пишет о том, как применить достижения психологической науки в повседневной жизни для её улучшения и проживания большей радости каждый день.

То был солнечный весенний денёк, я вышла из пункта выдачи заказов с парой свеженьких книг. В пакете у меня лежала книга Тони Бьюзена «Научите себя думать», я прочла её ещё в 2011 году с экрана малюсенького сенсорного телефона на платформе java, я читала без каких-либо картинок и таблиц, мой телефончик просто не позволял этого, но это не помешало Тони Бьюзену полностью изменить мою жизнь раз и навсегда. И вот будучи уже взрослой, я заказала эту книгу, чтобы всегда она была у меня на виду и могла напомнить о самом главном. День был прекрасным и тёплым, я пошла через парк и совершенно не смогла удержаться от того, чтобы прямо там начать читать. Я достала Научите себя думать – красивая обложка, хорошая бумага, яркие и качественные иллюстрации – я открыла первую страницу, в центре была мелко написана небольшая фраза.

Эту книгу я посвящаю своим родителям и тебе, мой дорогой читатель.

Я прочла это и начала плакать. Я плакала переполненная чувством благодарности, радости, счастья, что когда-то давно я будучи ещё ребёнком нашла, прочла и выполнила совершенно каждое упражнение, которое было в этой книге. Я всем сердцем поверила каждому слову, ведь эти слова были написаны с огромной заботой и любовью, они были полны веры в волшебство и источником этого волшебства был мозг, в том числе и тот, который находился в моей собственной черепушке. Он сказал мне – грустному и одинокому подростку – о моей силе, он сказал: «Смотри, что у тебя есть! Здорово, правда?». Правда, Тони! Правда! Спасибо тебе, что ты написал эту книгу! Спасибо, что сделал её такой простой и доступной! Я пишу это и снова плачу, потому что это чертовски круто!

Я пишу эту книгу здесь и сейчас, только благодаря Тони Бьюзену, я стала тем человеком, как сейчас, только благодаря Тони Бьюзену, потому что второй такой книги нет. Не существует. Не видела я, а я прочла потом очень много книг на тему развития мозга и лишь одна была написана с любовью.

В последствии я захотела последовать за Тони и заниматься тем же, чем и он – помогать людям находить в себе гениев, которые могут совершенно всё, чьи способности безграничны. Приходить и показывать. А ещё мне безумно хотелось узнать, как работает мозг, так я и оказалась на факультете Психологии в Южном Федеральном Университете.

В этой книге я расскажу о том, как наша речь определяет нашу жизнь и как научиться управлять своим внутренним потоком мыслей, перестать нервничать, отпустить обиды и разочарования и впустить в свою жизнь любовь, побольше любви, принятия, умиротворения. Расскажу, как заставить мозг работать на вас. Сначала я расскажу и покажу, как это работает, сделаю несколько ссылок на научные источники и объясню, откуда ноги, собственно, растут. Расскажу о том, как не перепозитивиться, ну знаете этих ребят, у которых явно не всё в порядке, но они делают вид, что счастливы и осознаны, пока их душа немеет, и которые не способны выдержать столкновение с реальностью, а предпочитают розовых пони. Это не здорово, честно, я была там и мне не понравилось. Мы будем учиться любить, принимать и творить реальность. Мы разберёмся, как вести свой внутренний диалог и как сделать так, чтобы всё не заканчивалось на диалоге и становилось реальными действиями и реальными результатами.