Все жанры Все авторы
Здоровая Самооценка. Управляемая Медитация - Макс Топофф

Здоровая Самооценка. Управляемая Медитация

Страниц

5

Год

2024

Кто ты на самом деле? Этот вопрос, вероятно, звучал в твоей жизни множество раз. Задай себе вопрос – когда и кто был тем, кто это спрашивал? А сколько раз ты обращался к себе с этим же вопросом? Какие ответы приходили в голову? Сегодня тебе предоставляется уникальная возможность соприкоснуться с твоим истинным «Я». Эта встреча способна стать поворотным моментом в твоем внутреннем развитии и помочь улучшить твою самооценку.

Ты можешь относиться к этому производу как угодно, но на самом деле именно такой момент ты искал на протяжении всей своей жизни. Представь, что ты окажешься в пространстве, где царит умиротворение и абсолютная безопасность. Это будет место, где ты сможешь быть собой, свободно, комфортно и в полной гармонии.

Слушая эту медитацию, ты сможешь отбросить все внутренние преграды, которые мешают твоему развитию. Ты оставишь позади чувство вины, которое порой тянет нас вниз, и откроешь двери к более высокой самооценке. Возможно, ты даже обретешь новые цели и желания, которые будут способствовать твоему личностному росту. Приняв свою истинную сущность, ты окажешься на пути к самоосознанию и внутренней гармонии. Не упусти шанс на эту трансформацию!

Читать бесплатно онлайн Здоровая Самооценка. Управляемая Медитация - Макс Топофф

Кто ты?.. Я уверен, что ты слышал этот вопрос много раз. Вспомни, кто и когда задавал его тебе?.. А сколько раз ты задавал этот вопрос себе сам?.. И что ты слышал в ответ?..

Сегодня тебе предстоит встретиться с твоим истинным Я. И эта встреча поможет тебе повысить свою самооценку. Ты можешь принимать это, можешь нет, но на самом деле ты ждал этой встречи всю свою жизнь. Ты окажешься в месте, где ты почувствуешь себя в полной безопасности, совершенно непринужденно, легко и спокойно. Прослушивание данной медитации поможет тебе избавиться от внутренних ограничений, устранить чувство вины и поднять твою самооценку на новый уровень.

Прими удобное положение сидя или лежа. Обрати внимание на то, как ты себя чувствуешь сейчас. Сделай глубокий вдох через нос… и выдохни через рот. Еще вдох… и на выдохе позволь себе полностью расслабиться. Позволь воздуху унести всякое напряжение из твоего тела. Продолжай дышать медленно и мягко, погружаясь в приятное расслабление.

Ощути участки, где твоё тело напряжено больше всего. Сосредоточь свое внимание на одной из этих зон по очереди. И продолжая дышать, представь, что эта часть твоего тела становится более расслабленной, чем раньше. С каждым вдохом эта часть твоего тела становится ещё… более… расслабленной.

Вам может понравиться: