Все жанры Все авторы
Кредит за секс - Елена Толмачева

Кредит за секс

Страниц

5

Год

2024

Книга о важности полноценного сна и его влиянии на здоровье. Рассматриваются различные аспекты, влияющие на качество сна, такие как место сна, температура воздуха, проветривание и влажность в помещении. Описывается, как создать комфортные условия для сна и предотвратить бессонницу. В книге подчеркивается, что во сне мозг перерабатывает информацию, а сновидения помогают понять себя и свои жизненные запросы. Авторы делают акцент на важности заботы о здоровье и поддержании нормального сна для общего благополучия человека.

Читать бесплатно онлайн Кредит за секс - Елена Толмачева


Кто не сталкивался с бессонницей, тот счастливый человек! Ведь нарушение сна ведёт к очень серьёзным последствиям – от сбоев в нормальной работе организма до несчастных случаев за рулём или на работе. Во сне мозг перерабатывает информацию, а сновидения помогают понять себя, свои жизненные запросы.

Во время сна давление крови и иммунная система приходят в норму. Мы худеем и, полностью восстановившись, можем в течение дня быть бодрыми и здоровыми. Поэтому человеку просто необходимо иметь полноценный сон. А на него влияют много факторов:

Место сна

Оно должно быть удобным и уютным. Ничто не должно раздражать. Максимально удобный матрас, приятного цвета и качества постельное бельё, легкое и теплое одеяло, достаточное количество подушек, натуральные материалы.

Темнота

В темноте вы выспитесь значительно лучше. Светонепроницаемые или рулонные шторы, подавляющие шум окна – все это поможет вам создать спокойную атмосферу здорового сна.

Проветривание

В спальне необходимо достаточное количество кислорода. Это важно особенно людям пожилого возраста, гипертоникам и, тем более, гипотоникам. Температура воздуха должна быть немного ниже, чем в гостиной. При более низких температурах организм меньше расходует кислорода. Влажность тоже имеет значение, сухой воздух вреден. Для изменения влажности в помещении подойдут различные увлажнители. Сейчас производится большое количество моделей и типов этих приборов.

Вам может понравиться: