Путь к силе. Силовая гимнастика. Книга четвёртая

Жанр: Спорт / фитнес

Автор

Страниц

Год

—

Книга "Атлетизм: путь к силе и здоровью" представляет собой руководство по системе упражнений с отягощениями, такими как штанги, гантели, гири и блочные устройства. Автор, Алексей Тихомиров, описывает, что каждый человек может стать сильным с помощью этой системы, но для этого необходимо воля, настойчивость и трудолюбие. Он подчеркивает, что атлетизм предоставляет всестороннее физическое развитие, а также является ключом к здоровью и красивому телосложению. Книга также предлагает методы увеличения силы и формирования фигуры, основанные на исследованиях и разработках отечественных теоретиков и атлетов, таких как В. Ф. Краевский, И. Лебедев и Александр Засс. Книга позволяет людям всех возрастов использовать атлетизм как средство оздоровления и достижения полноценной жизни.

Читать бесплатно онлайн Путь к силе. Силовая гимнастика. Книга четвёртая - Алексей Тихомиров

Иллюстратор Алексей Юрьевич Тихомиров

ISBN 978-5-4498-1475-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Атлетизм – это система упражнений с отягощениями: штангой, гантелями, гирями, амортизаторами, блочными устройствами и тому подобным инвентарём. Каждый человек с помощью данной системы может стать сильным, но такое превращение не произойдёт само по-себе; его порождает воля, настойчивость и трудолюбие помноженное на законы физиологии и биохимии. Люди, подружившиеся с атлетизмом, получают всестороннее физическое развитие, становятся бодрее и работоспособнее. Кроме всего прочего, атлетизм – это ключ к здоровью, силе и красивому телосложению. Обилие упражнений и возможность тонко дозировать нагрузки делают это важное средство оздоровления доступным для людей всех возрастов. Подтягивания, жимы, приседания, тяги… Сегодня на воздухе, завтра в спортивном зале; мышцы, словно аккумуляторы, заряжаются силой и увеличиваются в объёме. И даже у немолодых людей начинает играть кровь, улучшается настроение, жизнь становится радостней и полней.

Мы живём в то время, когда многое за человека делает техника, машины и роботы; зачем в таком случае развиваться физически? Затем чтобы мышцы тела не стали дряблыми и немощными, а фигура не заплыла жиром. Чтобы поднимаясь по лестнице не хвататься за сердце, чтобы работа спорилась, голова не болела и слабость не подступала… Для полноценной жизни необходимо иметь крепкое здоровье. + Методы увеличения силы и формирования фигуры уже на заре ХХ века имели своих отечественных теоретиков и исследователей. Работали не только мышцы русских атлетов, но и их мысль. Доктор В. Ф. Краевский разработал оригинальную систему «телостроительства и развития силы». В России была создана передовая по тем временам система гантельной гимнастики И. Лебедева, появились системы Анохина, Дмитриева-Морро и другие. + Александр Засс (Самсон) ещё до Первой Мировой Войны работал над способами развития силы при помощи цепей. Эта чисто изометрическая система, давшая отличные результаты, была опубликована в 1924 году. + Русские атлеты были не только сильными, но и красивыми людьми, и тысячи зрителей, видевшие частые в те времена конкурсы красоты телосложения, имели возможность в этом убедиться.

Закованная в стальной панцирь мышц фигура «русского льва» Георга Гаккеншмидта поражала зрителей с трибун своей поэтичной красотой. + «Король гирь» Пётр Крылов, атлет сравнительно небольшого веса (около 90 кг), обладал выдающейся по объёму и рельефности мускулатурой. Исполнитель уникальных номеров Пётр Крылов на конкурсах красоты не раз завоёвывал первые места. + Неизменный восторг вызывал у публики атлет Моор-Знаменский и его эффектные номера силовой акробатики. + Александр Засс, по прозвищу Самсон, имел рост 167 см и вес, никогда не превышающий 80 кг. Один из номеров Самсоны был таким: он выходил на арену, неся на плечах пианино с пианисткой. Под весёлую музыку на верхней крышке пианино отплясывала танцовщица. + Георгу Луриху гармоничность и красота телосложения принесли громкое прозвище «эстонский бог». + «Король железа» Иван Заикин был человеком несокрушимой силы: в одесском цирке он гнул на плечах рельсы, разламывал железные клетки и ударом кулака дробил на куски камни…

Продолжить чтение

Вам может понравиться: