Все жанры Все авторы
Восточный путь к здоровью - Элиза Танака

Восточный путь к здоровью

Страниц

80

Год

2006

Восточные методы сохранения и укрепления здоровья являются неотъемлемой частью современной жизни западного человека. В последнее время йога, цигун, гимнастика тайцзицюань и аюрведа стали популярными в Европе и Америке, что говорит о растущем влиянии восточных методик на образ жизни людей, придерживающихся западной цивилизации.

Ознакомление с такими новыми методами здоровья не только расширит наши возможности, но и подарит нам еще один шанс жить более здоровой, долгой и счастливой жизнью. Позвольте мне поделиться своим опытом в этой области.

Я сам практикую йогу уже несколько лет и могу сказать, что она положительно повлияла на все аспекты моей жизни. Регулярные занятия йогой помогли мне улучшить физическую форму, снять стресс и обрести внутреннюю гармонию. Кроме того, я также изучаю аюрведу - древнюю индийскую систему медицины, основанную на балансе энергий в организме. Это помогает мне поддерживать свое здоровье и предотвращать различные заболевания.

Меня очень радует то, что все больше и больше людей обращаются к восточным методам здоровья, осознавая их пользу и эффективность. Я призываю всех исследовать эти методики, чтобы обогатить свою жизнь и достичь гармонии внутри себя. Помни, твоё здоровье - твой самый большой актив, и восточные техники могут помочь тебе им заботиться.

Читать бесплатно онлайн Восточный путь к здоровью - Элиза Танака

ПРЕДИСЛОВИЕ

Восточные методы сохранения и укрепления здоровья уверенно входят в жизнь западного человека. Стремительный рост популярности йоги и цигун, гимнастики тайцзицюань и аюрведы в странах Европы и Америки свидетельствует об усилении влияния восточных методик оздоровления на образ жизни современного представителя западной цивилизации.

Но увидев верхушку айсберга под названием «Восточный путь к здоровью», мы уже не можеем останавливаться, нам хочется узнать, что там дальше, какие еще сокровища скрыты под замысловатыми названиями. И, к своему удивлению, мы обнаруживаем, что помимо классической индийской йоги, о которой не слышал, пожалуй, только самый ленивый, существуют японская, вьетнамская, тибетская йога. Что популярность этих систем растет с поражающей воображение скоростью, а залы и студии, где преподают эти системы по всему миру именно не в состоянии вместить желающих их изучать. Так что это – очередная панацея или просто дань моде? А может, доспупность и эффективность этих систем привлекает все больше и больше людей, которые хотят практиковать их?

Ответ на этот вопрос у каждого будет свой. Кто-то из читателей будет в восторге от простоты и глубинной мудрости этих практик и введет их в свой ежедневный план жизни, кого-то они оставят равнодушным, у кого-то вызовут неприятие.

Но главное, что знакомство с новыми (для нас) путями сохранения и укрепления здоровья расширит наши потенциальные возможности и даст еще один дополнительный шанс жить более здоровой, долгой и счастливой жизнью.

ЧАСТЬ I

Вьетнамская Йога

Вьетнамская оздоровительная система Зыонгшинь, часто называемая вьетнамской йогой, имеет более чем тысячелетнюю историю. Одной из основных особенностей этой системы является информационная насыщенность упражнений. Ведь, в отличие от привычных нам традиционных систем физического воспитания, кроме улучшения общего физического состояния организма, вьетнамская йога одной из своих главных задач ставит наполнение организма энергией и формирование психического состояния благополучия, оптимизма и уверенности в безграничности своих возможностей. Каждое из упражнений вьетнамской йоги направляет в центральную нервную систему новый информационный импульс, который заряжает энергией нервные центры и улучшает не только физическое, но и психическое состояние нашего организма.

Другой характерной особенностью вьетнамской йоги является наличие в системе психоэмоционального компонента. Ведь даже понимая логически, что мы не можем по своей воле, например, направить энергию в кончики пальцев, но просто думая об этом и образно представляя этот процесс, мы добиваемся реального результата, несмотря на удивление нашего логического «Я».

Конечно, эти две характерные особенности вьетнамской йоги нельзя назвать уникальными. На этих принципах построены и некоторые другие оздоровительные системы Востока: индийская йога, китайский цигун, тибетские системы психофизического тренинга. А вот введение в статичные упражнения элементов поступательно-колебательных движений не встречается ни в одной из известных сегодня оздоровительных систем и воспринимается как необъяснимый современной наукой феномен мощной стимуляции организма человека для восстановления его нормальной жизнедеятельности. Научными исследованиями было доказано, что именно движения этого типа, внешне воспринимаемые как пружинистые, обеспечивают максимальный оздоровительный эффект с минимальными затратами энергии.

Вам может понравиться: