Практики от тревожности, стресса и депрессии

Жанр: Общая психология

Автор

Страниц

Год

—

Книга "Практики от тревожности, стресса и депрессии" авторства Серафимы Суворовой предлагает читателям взять ответственность за свое психическое здоровье и научиться предотвращать стрессовые состояния. Она подчеркивает, что стресс, тревожность и депрессия стали привычными для многих, и традиционная психология чаще всего работает с уже сформированными проблемами. Автор акцентирует внимание на важности осознанности в жизни, особенно в контексте питания, которое напрямую влияет на уровень энергии и общее состояние сознания. Представленные практики направлены на избавление от деструктивных эмоций и поддержание внутреннего спокойствия. Также в книге приведен список рекомендованных произведений о вегетарианстве, что подчеркивает связь между питанием и психическим благополучием.

Читать бесплатно онлайн Практики от тревожности, стресса и депрессии - Серафима Суворова

Книга заблокирована правообладателями.

Вам может понравиться: