
Практики от тревожности, стресса и депрессии
Жанр:
Общая психология
Книга "Практики от тревожности, стресса и депрессии" авторства Серафимы Суворовой предлагает читателям взять ответственность за свое психическое здоровье и научиться предотвращать стрессовые состояния. Она подчеркивает, что стресс, тревожность и депрессия стали привычными для многих, и традиционная психология чаще всего работает с уже сформированными проблемами. Автор акцентирует внимание на важности осознанности в жизни, особенно в контексте питания, которое напрямую влияет на уровень энергии и общее состояние сознания. Представленные практики направлены на избавление от деструктивных эмоций и поддержание внутреннего спокойствия. Также в книге приведен список рекомендованных произведений о вегетарианстве, что подчеркивает связь между питанием и психическим благополучием.
Читать бесплатно онлайн Практики от тревожности, стресса и депрессии - Серафима Суворова
Книга заблокирована правообладателями.
Вам может понравиться:
- Выученная жизнь - Ф. Говард
- Выбирай - Александр Мазур
- Гипноз - Владимир Юдаев
- Ментальный апгрейд: рацион счастливой жизни - Юлия Кайманова
- Не ссы - Сандро Булкин
- Не сжигая мосты - Николай Чеканов
- Магия Бессмертия. Часть 16. Алфавиты - Бурислав Сервест
- Стихи обо всем - Анна Байрашная
- Эффект наблюдателя - Савелий Орлов
- Маленькое богатство - Нина Пономарёва