Кундалини-йога для преодоления препятствий и исполнения желаний. 3 мощные практики

Жанр: Руководства / Эзотерика / оккультизм

Автор

Страниц

10

Год

—

**1. Практика Ганапати Крийа.** Эта удивительная техника помогает осуществлять то, что на первый взгляд кажется невозможным. Ганапати Крийа — это не просто метод работы с энергией, а мощный инструмент, который открывает двери к новому. С помощью этой практики вы сможете преодолевать барьеры и достигать своих целей, несмотря на любые обстоятельства.

**2. Практика Тершула Крийа.** Эта методика является настоящим целителем для тела, духа и разума. Тршула Крийа способствует устранению как физических, так и психоэмоциональных недугов, помогая гармонизировать внутреннее состояние человека. С её помощью можно не только улучшить свое здоровье, но и кардинально изменить свою энергетику, подарив себе новое качество жизни.

**3. Медитация для исполнения желаний с мантрой Ардас Бхаи.** Эта практика призвана укрепить вашу веру и надежду, даря мощную связь с Высшими силами. Мантра Ардас Бхаи работает как путеводитель, направляя вас на путь саморазвития и самопознания. Благодаря этой медитации вы сможете интегрировать ум, тело и душу, открывая двери для ответов на самые сокровенные вопросы. Верьте в себя и в силу своих желаний — и результаты не заставят себя ждать.

Каждая из этих практик предлагает уникальный подход к самосовершенствованию и духовному развитию. Практикуя их регулярно, вы откроете для себя новый уровень сознания и научитесь воспринимать мир по-новому, полному возможностей и вдохновения.

Читать бесплатно онлайн Кундалини-йога для преодоления препятствий и исполнения желаний. 3 мощные практики - Серафима Суворова

ISBN 978-5-0067-1260-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Кундалини йога для преодоления препятствий и исполнения желаний

В данном сборнике представлены 3 мощные практики, которые могут изменить вашу жизнь.

1 практика. Ганапати крийа.

Данная практика делает невозможное возможным, ее рекомендуется выполнять длительное время без перерыва от 120 и далее, пока не получите то, что вам требуется. Это фундаментальная практика, которую рекомендуют выполнять на протяжении всей жизни.

2 практика. Тершула крийа.

Данная практика помогает исцелять духовные, психические, физические заболевания и полностью перестраивает энергетику человека, подключает к хроникам Акаши, дает силы изменять реальность и судьбу.

3 практика. Медитация для исполнения желания с мантрой Ардас Бхаи

Эта практика отклик на ваши молитвы, тот кто верит в Высшие силы и не теряет надежду обязательно получит результат этой практики, вы получаете объединение ума, тела и души и находите ответы на все свои вопросы, если вы проходите кризис или ваша жизнь вам больше не понятна и не видна истина, то эта практика для вас.

Положение тела

Самая доступная асана сидя для медитаций и пранаям – сукхасана – удобная поза. Но многие ее делают неправильно, из-за этого она становится неудобной и соответственно непригодной для практик.

Обычно люди садятся и поджимают ноги под себя, таким образом спина автоматически скрючивается и практика превращается в пытку и в целом в таком положении бесполезна.

Чтобы поза стала удобно необходимо подогнутые ноги выдвинуть вперед, таким образом, чтобы ступни были под коленями или близко к этому, в зависимости от вашей растяжки.

Центр тяжести перемещается вперед, спина выпрямляется. Если и в этом положении трудно сидеть используйте под таз свернутое одеяло, плед или спец. подушечку для медитации.

Также стоит отдельное внимание уделить положению шеи и голове. Часто люди произвольно закидывают голову вверх. Но необходимо обратное движение, приняв положение сидя, голову слегка наклоните, а подбородок втяните, как бы делая его двойным – это легкая джаландхара бандха (горловой замок). Для того, чтобы проверить правильность выполнения проведите рукой по шее, она должна быть прямой, продолжением позвоночника.

Прямая спина в любых практиках йоги необходимое условие, энергия по каналам должна идти ровно, если в спине есть искажения, энергия идет неровно, неполноценно. Но и не нужно сильно прижимать подбородок и опускать голову – это будет уже полная джаландхара бандха, она нужна будет в другом случае, описанном ниже.

сукхасана

намо мудра исходное положение для пения мантр и настройки

частичная джаландхара

полная джаландхара

Теперь когда вы приняли удобное положение сидя сделайте легкую джаландхару бандху.

Спина должна быть прямой, макушка смотрит вверх, можно попробовать у зеркала, чтобы понять. С практикой вы привыкните. Если во время практики вы будете по привычки изгибать шею, то просто возвращайте ее в нужно положение.

Ниже будет описана полная джаландхара бандха и вы поймете разницу.

неполная джаландхара

полная джаландхара

Сделайте 3 положения головы.

– Просто сядьте с прямой спиной и смотрите вперед.

– Сядьте с прямой спиной и слегка наклонив голову прижмите подбородок

Продолжить чтение

Вам может понравиться: