Кундалини-практики поднятия энергии

Автор

Страниц

Год

—

Книга "Кундалини практики поднятия энергии" Серафимы Суворовой представляет собой руководство по безопасному и эффективному освоению практик поднятия энергии Кундалини. Автор подчеркивает важность подготовки и осознанности при работе с этими мощными техниками, так как неправильные практики могут вызвать серьезные физические и психические нарушения.

В книге подробно описываются очистительные практики хатха-йоги, известные как Шаткармы. Эти шесть технологий, включая Нети, Дхаути, Наули и другие, направлены на очищение физического тела, что необходимо для безопасной работы с тонкой энергией. Чистое тело позволяет свободно течь энергии через нади, что, в свою очередь, способствует духовному росту.

Автор акцентирует внимание на необходимости проходить обучение под руководством опытного наставника и подчеркивает, что основной целью практик является не острое переживание, а интеграция энергии для достижения гармонии и роста. Весь предоставленный материал носит ознакомительный характер, и читателям рекомендуется соблюдать осторожность и осознанность в своих практиках.

Читать бесплатно онлайн Кундалини-практики поднятия энергии - Серафима Суворова

ISBN 978-5-0068-7356-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Кундалини практики поднятия энергии

Предупреждение: Практики поднятия Кундалини относятся к мощным и потенциально опасным техникам, если выполняются без должной подготовки, осознанности и руководства опытного наставника (Гуру). Неправильная практика может привести к серьезным физическим, энергетическим и психическим нарушениям («синдром Кундалини»). Начинать следует только после освоения основ йоги (асаны, пранаяма), ведя чистый образ жизни, и под наблюдением. Цель – не острые переживания, а интеграция энергии для духовного роста. Вся предоставленная информация является ознакомительной, ответственность за использование несет каждый самостоятельно.

Основа практик

Фундамент и Очищение (Необходимая подготовка)

1. Шаткармы (Очистительные практики)

Описание: Это шесть очищающих техник хатха-йоги, предназначенных для очищения физического тела, что является обязательным условием для безопасной работы с тонкой энергией. К ним относятся: Нети (очищение носа), Дхаути (очищение пищеварительного тракта), Наули (массаж живота), Басти (очищение кишечника), Капалабхати (дыхание, очищающее лобные пазухи), Тратака (пристальный взгляд на пламя или точку).

Как работает: Застойная энергия и токсины (ама) в теле блокируют нади (энергетические каналы). Шаткармы вымывают физические загрязнения, что автоматически ведет к очищению энергетического тела. Чистые нади (особенно Ида, Пингала и Сушумна) – это проводники для движения Кундалини.

Важно: Осваивать под руководством. Например, Капалабхати – одновременно и шаткарма, и пранаяма.

Шаткармы (ṣaṭkarma – «шесть действий») – это шесть традиционных очистительных техник в хатха-йоге, описанных в таких текстах, как «Хатха-йога-прадипика» и «Гхеранда-самхита». Их главная цель – очистить тело на глубоком уровне, удалить избыки «дош» (слизь, желчь, воздух), балансировать энергию и готовить тело к успешной практике пранаямы и медитации.

1. Дхаути (Dhauti) – Очищение пищеварительного тракта

Это группа техник для очищения верхних отделов ЖКТ.

Наиболее известный вид: Вастра-дхаути – медленное проглатывание длинной узкой полоски влажной марли с последующим её вытягиванием. Внимание! Выполняется ТОЛЬКО под руководством опытного гуру.

Более доступные практики:

Данта-дхаути: очищение зубов, языка, ушей.

Ваман-дхаути (Кунджала-крийя): быстрое выпивание нескольких литров подсоленной тёплой воды и последующее вызывание рвоты для очищения желудка. Делается утром натощак.

Агнисара-крийя: «разжигание внутреннего огня» – интенсивные движения животом на задержке дыхания после выдоха.

2. Басти (Basti) – Очищение толстого кишечника

Йогическая клизма

Джала-басти: выполняется в воде (например, в бассейне или реке) с помощью втягивания воды через анус за счёт создания вакуума с помощью мышц живота (уддияна-бандха) и последующего её выведения.

Сушка-басти («сухая»): втягивание воздуха тем же способом. Цель – очищение и тонизирование нижних отделов кишечника.

3. Нети (Neti) – Очищение носовых ходов

Джала-нети: промывание носа подсоленной тёплой водой с помощью специального чайничка (нети-пота). Отлично очищает пазухи, помогает при ринитах, аллергиях.

Сутра-нети: очищение носовых ходов тонким вощёным шнуром или резиновым катетером. Стимулирует слизистую и очищает её от остатков слизи.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: