Все жанры Все авторы
Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации - Ольга Строганова

Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации

Страниц

120

Год

2014

Слова доктора Наумова – врача с огромным опытом работы и автора одной из самых эффективных методик по правильному питанию, описанной в этой уникальной книге: «Человека не нужно лечить, его нужно правильно кормить!» – можно с легкостью сделать девизом данного издания! Ведь действительно, мы являемся тем, что мы едим! Каждый прием пищи является источником необходимых нам питательных веществ и микроэлементов. Правильное питание предоставляет организму строительный материал, из которого он синтезирует все, что нужно для поддержания здоровья и долголетия.

Наши эксперты собрали для вас правила, особенности и секреты правильного питания, которые необходимо знать каждому! Однако важно отметить, что не существует универсальных правил, подходящих каждому человеку без исключения. Вы задаетесь вопросом, как быть в таком случае? И наш ответ – эта книга! В ней представлены одиннадцать основных систем питания, которые имеют многомиллионную армию приверженцев по всему миру. Каждая система описана сжато, но очень доступно, чтобы вы могли максимально легко усвоить информацию. Мы приглашаем вас изучить эти системы и выбрать то, что кажется вам наиболее важным. Также вы можете поэкспериментировать с каждым методом, чтобы найти подходящую именно вам стратегию питания. Главное – у вас в руках настоящий кладезь ценной информации! Используйте ее для поддержания своего здоровья и жизни полной энергии и радости!

Читать бесплатно онлайн Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации - Ольга Строганова

Толковая книга. Просто и доступно рассказывает о том, как надо питаться. Очень много разных систем – на любой вкус. Причем выбраны самые-самые. Не нужно искать – все собрано в одной книге, очень подробно описано. Тут же даны и рекомендации, и рецепты. Понравилось, что можно выбрать систему, которая именно тебе нравится, а значит, и придерживаться ее будет легко. Кто-то, например, жить не может без мяса, и всякие вегетарианские системы ему совсем не подойдут. Разбираются также многие известные системы питания – йогов, Аюрведы и прочее. Рассказано о плюсах и минусах.

Дмитрий, Омск

Я давно хотела иметь такой краткий путеводитель по системам правильного питания. Книга очень дельная. Ничего лишнего нет – все самое важное собрано: описание системы, правила, конкретные рецепты или советы. Очень простая и четкая структура. Порадовалась, что в книге есть описание системы доктора Наумова. Я давно о ней слышала и вот, наконец, смогла прочесть и понять, что к чему. Попробовала сама и обнаружила, что это работает. Подправила здоровье. Теперь стараюсь питаться с учетом рекомендаций, данных в книге. Потихоньку уходят застарелые болячки и, что очень радостно, лишний вес. Спасибо автору за такую простую и понятную книгу.

Татьяна, Новосибирск

Книга читается легко, в ней нет тяжеловесной «зауми». Нет ничего лишнего, эта книга – сборник полезной информации. Для меня она стала стимулом изменить свой образ жизни и питания. Я поняла: не важно, какой системы ты придерживаешься, главное – не есть все подряд, соблюдать правила, и тогда и фигура будет в порядке, и здоровье.

Галина, Санкт-Петербург

В этой книге четко описаны схемы лечения при разных болезнях. А ведь страдающему человеку и хочется, чтобы все было «по полочкам разложено и в рот положено», иначе возникают сотни вопросов. А тут все ясно и доступно описано.

Евгения, Ярославль

Понравилось, что в книге много рецептов, не нужно искать где-то дополнительный материал. Тут все под рукой. Очень удобно. Теперь это моя настольная, а заодно и поваренная книга.

Оксана, Москва

Простая, доходчивая и удобная для чтения и использования на практике книга. Из плюсов еще – нет навязчивой диеты, автор в конце пишет о плюсах и минусах разных систем питания. Прочла с интересом. И, конечно, порадовало, что в книге собраны самые известные системы питания. Теперь можно сразу прочитать обо всех, сравнить. Это полезно, когда выбираешь систему для себя.

Евгения, Новосибирск

Вместо предисловия

Человек есть то, что он ест!

Л. А. Фейербах

Секрет здоровья и молодости – в нашем питании

Люди всегда искали эликсир вечной молодости и здоровья. На счету человечества тысячи испробованных лекарств, процедур, рецептов, методов… Но, увы и ах, таково же количество побочных эффектов самолечения. Между тем, секрет здоровья лежит на поверхности. Он настолько естественен и прост, что мы часто не обращаем на него никакого внимания. Но стоит хотя бы на минуту задуматься, что и как мы едим, все становится очевидным. Именно от ПИТАНИЯ в первую очередь зависит наше самочувствие, долголетие, молодость и красота. Почему, спросите вы?

Все дело в том, что в процессе питания к каждой клеточке нашего организма поступают необходимые для жизнедеятельности вещества и кислород, а выводятся ненужные токсины и углекислый газ. Если этот механизм работает неправильно, наши энергетические ресурсы исчерпываются и происходят сбои во всех системах. Это неминуемо приводит к целому ряду недомоганий. Ученые давно доказали, что из-за неправильного питания нарушается работа нервной, пищеварительной и других систем организма, ухудшается состояние кожи, волос и ногтей, появляется раздражительность и склонность к депрессиям, увеличивается риск атеросклероза и заболеваний сердца.

Вам может понравиться: