
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Жанр:
Здоровье
Сон - ключевой элемент здорового образа жизни. Недостаток сна может привести к серьезным последствиям, ухудшая качество жизни, тренировок и рациона. Шон Стивенсон в своей книге рассказывает о важности сна, дает советы по его улучшению и отвечает на вопросы, такие как: можно ли спать выходные, если недосыпаем в будни; во сколько лучше тренироваться для лучшего сна; как оборудовать комнату для полноценного отдыха; стоит ли использовать гаджеты перед сном. Эта книга идеально подойдет каждому, кто ценит свое здоровье, стремится улучшить качество сна и просыпаться отдохнувшим. Впервые на русском языке.
Читать бесплатно онлайн Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Шон Стивенсон
Вам может понравиться:
- Лечение содой - Андрей Кутузов
- Целительный подорожник - Иван Дубровин
- Целительная рябина - Иван Дубровин
- Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию - Юлия Кайманова
- Волшебная пилюля. Антиэйдж питание - Милена Садыкова
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Осип Мандельштам: ворованный воздух. Биография - Олег Лекманов
- Русский путь. Кто спасет страну? - Виктор Ефимов
- Полёт. Сборник рассказов от авторов курса Анны Гутиевой - Маша Фокс, Василий Тучин
- Откровение 37 - Евгений Дисенбаев